Римма Гарипова
Всем привет, мои любители диет и мучений! Если вы уже устали от того, что каждый день нужно грызть жесткие листья салата и обмакивать их в нежирный соус, то я спешу порадовать вас! Сегодня мы поговорим о грейпфрутовой диете на 7 дней, которая не только поможет вам избавиться от лишних килограммов, но и заставит вас полюбить этот кисловатый фрукт! Приготовьтесь к новым ощущениям и не забудьте прочитать статью до конца!
Я похудела! ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА 7 ДНЕЙ МЕНЮ. Я знаю! Смотри что делать
Грейпфрутовая диета 7 дней меню
Грейпфрут - это фрукт, который широко используется в диетологии благодаря своим очищающим, жиросжигающим и общеукрепляющим свойствам. Грейпфрутовая диета на 7 дней - это одна из наиболее востребованных программ похудения. В этой статье мы расскажем вам об особенностях грейпфрутовой диеты на 7 дней и представим вам примерное меню на каждый день.
Особенности грейпфрутовой диеты на 7 дней
Грейпфрутовая диета на 7 дней основана на потреблении большого количества грейпфрута и продуктов, богатых белком и клетчаткой. Этот режим питания позволяет быстро снизить вес, улучшить обмен веществ и очистить организм от токсинов и шлаков.
Основные преимущества грейпфрутовой диеты на 7 дней:
- Ускоряет обмен веществ;
- Улучшает пищеварение;
- Снижает уровень холестерина в крови;
- Уменьшает аппетит;
- Снижает вес;
- Дает энергию и жизненный тонус.
Благодаря своим свойствам, грейпфрутовая диета на 7 дней является одной из лучших диет для похудения.
Меню грейпфрутовой диеты на 7 дней
Перед тем, как начать грейпфрутовую диету на 7 дней, нужно понимать, что правильно сбалансированное меню является ключом к успеху. Ниже мы представляем примерное меню на каждый день грейпфрутовой диеты.
День 1
Завтрак: 2 яйца, 1 стакан грейпфрутового сока, 2 тоста из цельнозернового хлеба.
Обед: 100 гр. куриной грудки, 2 стакана овощного бульона, 1 стакан сока грейпфрута.
Ужин: 100 гр. обезжиренной говядины, 2 стакана овощного бульона, 1 стакан сока грейпфрута.
День 2
Завтрак: 1 стакан жидкого йогурта, 2 тоста из цельнозернового хлеба, 1 стакан сока грейпфрута.
Обед: 100 гр. обезжиренной рыбы, 2 стакана овощного бульона, 1 стакан сока грейпфрута.
Ужин: 100 гр. жареной курицы, 2 стакана овощного бульона, 1 стакан сока грейпфрута.
День 3
Завтрак: 1 стакан жидкого йогурта, 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан сока грейпфрута.
Обед: 100 гр. обезжиренной говядины, 2 стакана овощного бульона, 1 стакан сока грейпфрута.
Ужин: 100 гр. обезжиренной рыбы, 2 стакана овощного бульона, 1 стакан сока грейпфрута.
День 4
Завтрак: 1 стакан жидкого йогурта, 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан сока грейпфрута.
Обед: 100 гр. филе курицы, 2 стакана овощного бульона, 1 стакан сока грейпфрута.
Ужин: 100 гр. обезжиренной свинины, 2 стакана овощного бульона, 1 стакан сока грейпфрута.
День 5
Завтрак: 1 стакан жидкого йогурта, 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан сока грейпфрута.
Обед: 100 гр. филе курицы, 2 стакана овощного бульона, 1 стакан сока грейпфрута.
Ужин: 100 гр. обезжиренной рыбы, 2 стакана овощного бульона, 1 стакан сока грейпфрута.
День 6
Завтрак: 1 стакан жидкого йогурта, 2 тоста из цельнозернового хлеба, 1 стакан сока грейпфрута.
Обед: 100 гр. обезжиренной говядины, 2 стакана овощного бульона, 1 стакан сока грейпфрута.
Ужин: 100 гр. обезжиренной свинины, 2 стакана овощного бульона, 1 стакан сока грейпфрута.
День 7
Завтрак: 1 стакан жидкого йогурта, 2 тоста из цельнозернового хлеба, 1 стакан сока грейпфрута.
Обед: 100 гр. филе курицы, 2 стакана овощного бульона, 1 стакан сока грейпфрута.
Ужин: 100 гр. обезжиренной рыбы, 2 стакана овощного бульона, 1 стакан сока грейпфрута.
Итоги
Грейпфрутовая диета на 7 дней - это действенный и здоровый способ сбросить лишний вес и очистить организм. Главное, следуйте правилам диеты и не забывайте о физических упражнениях. Удачи в похудении!
Статьи по теме: