Катя Мехоношина
Хотели похудеть? Попробуйте куркуму! Да-да, вы не ослышались, это именно та специя, которую вы используете для приготовления карри.
Но верьте мне, она может сделать больше, чем просто дополнить вкус вашего блюда.
Куркума - это настоящий боец с лишними килограммами, и в этой статье мы расскажем вам, как ее употреблять, чтобы получить максимальный эффект.
Готовы к новым кулинарным экспериментам? Тогда читайте дальше!
Я похудела! КАК ЕСТЬ КУРКУМУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Как есть куркуму для похудения: основные принципы
Куркума – это специя, которая широко используется в кулинарии. Она не только придает блюдам яркий вкус и аромат, но также имеет полезные свойства для здоровья. Куркума отличается противовоспалительным, антиоксидантным и антибактериальным действием. Кроме того, она может помочь в похудении благодаря своим метаболическим свойствам.
1. Пить куркуму с медом и лимоном
Один из способов употребления куркумы для похудения – это приготовление напитка с медом и лимоном. Для этого нужно смешать чайную ложку куркумы с двумя столовыми ложками меда и соком половины лимона. Залить все кипятком и перемешать. Напиток следует употреблять утром натощак. Он поможет ускорить обмен веществ и снизить аппетит.
2. Добавлять куркуму в блюда
Куркума прекрасно сочетается с овощами, рисом, мясом и рыбой. Она может использоваться как приправа для различных блюд. Добавление куркумы в пищу поможет ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение. Это, в свою очередь, может привести к уменьшению веса.
3. Принимать капсулы с куркумой
Куркума также продается в виде капсул. Они содержат концентрированный экстракт куркумы и могут быть полезны для похудения. Капсулы с куркумой ускоряют обмен веществ, снижают уровень холестерина в крови и помогают избавиться от лишнего веса. Однако, перед началом приема капсул, необходимо проконсультироваться с врачом.
4. Смешивать куркуму с молоком
Куркума, смешанная с молоком, – это еще один способ использования этой специи для похудения. Для этого нужно смешать чайную ложку куркумы с стаканом теплого молока и добавить мед по вкусу. Напиток следует употреблять вечером перед сном. Он помогает улучшить сон, снизить уровень стресса и избавиться от лишнего веса.
Вывод
Употребление куркумы для похудения может быть эффективным способом борьбы с лишним весом. Она имеет противовоспалительное, антиоксидантное и антибактериальное действие, а также помогает ускорить метаболизм. Однако, перед началом употребления куркумы для похудения, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или принимаете лекарства.
Статьи по теме: