Анжелика Новикова
Всем привет, друзья! Вам надоело ходить на диеты, которые больше похожи на голодовку, чем на сбалансированное питание? Или же вы уже попробовали все диеты мира, но никак не можете добиться желаемого результата? Тогда мы спешим порадовать вас - пришло время познакомиться с гречневой диетой! А если вы уже знакомы с ней, то наша статья поможет вам расширить список рецептов и узнать о новых способах готовки этого чудодейственного продукта.
Готовы узнать все о гречневой диете на 7 дней? Тогда давайте начнем!
Я похудела! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 7 ДНЕЙ ОТЗЫВЫ. Я знаю! Смотри что делать
Гречневая диета рецепт для похудения на 7 дней отзывы
Гречневая диета - это один из самых популярных способов похудеть. Это связано с тем, что гречка - это продукт с низким содержанием калорий, но богатый белком и клетчаткой, что помогает быстро насыщаться и долгое время оставаться сытым. В данной статье мы рассмотрим рецепт гречневой диеты на 7 дней и отзывы людей, которые ее использовали.
Рецепт гречневой диеты на 7 дней
День 1:
- Завтрак: 1 стакан гречневой каши без масла и сахара, 1 яблоко;
- Обед: 200 граммов гречневой каши, 100 граммов творога, 1 стакан воды;
- Ужин: 200 граммов гречневой каши, 2 стакана некрахмалистых овощей, 1 стакан воды.
День 2:
- Завтрак: 1 стакан гречневой каши, 1 яблоко;
- Обед: 200 граммов гречневой каши, 150 граммов нежирного мяса, 1 стакан воды;
- Ужин: 200 граммов гречневой каши, 2 стакана некрахмалистых овощей, 1 стакан воды.
День 3:
- Завтрак: 1 стакан гречневой каши, 1 яблоко;
- Обед: 200 граммов гречневой каши, 100 граммов творога, 1 стакан воды;
- Ужин: 200 граммов гречневой каши, 150 граммов нежирного мяса, 1 стакан воды.
День 4:
- Завтрак: 1 стакан гречневой каши, 1 яблоко;
- Обед: 200 граммов гречневой каши, 2 стакана некрахмалистых овощей, 1 стакан воды;
- Ужин: 200 граммов гречневой каши, 150 граммов рыбы, 1 стакан воды.
День 5:
- Завтрак: 1 стакан гречневой каши, 1 яблоко;
- Обед: 200 граммов гречневой каши, 100 граммов творога, 1 стакан воды;
- Ужин: 200 граммов гречневой каши, 150 граммов нежирного мяса, 1 стакан воды.
День 6:
- Завтрак: 1 стакан гречневой каши, 1 яблоко;
- Обед: 200 граммов гречневой каши, 2 стакана некрахмалистых овощей, 1 стакан воды;
- Ужин: 200 граммов гречневой каши, 150 граммов рыбы, 1 стакан воды.
День 7:
- Завтрак: 1 стакан гречневой каши, 1 яблоко;
- Обед: 200 граммов гречневой каши, 100 граммов творога, 1 стакан воды;
- Ужин: 200 граммов гречневой каши, 2 стакана некрахмалистых овощей, 1 стакан воды.
Отзывы о гречневой диете на 7 дней
Многие люди, которые пробовали гречневую диету на 7 дней, отмечают ее эффективность. По их словам, они быстро находят себя в форме, теряют лишний вес и улучшают общее состояние здоровья.
Однако, есть и отрицательные отзывы. Некоторые люди жалуются на тот факт, что гречка может быстро наскучить, что приводит к невыносимому желанию съесть что-то другое. Также, гречка может оказаться слишком жесткой для желудка у некоторых людей.
Заключение
Гречневая диета - это эффективный способ похудеть за короткий период времени. Однако, перед тем, как начать ее использовать, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания. Кроме того, важно помнить о важности балансированного питания и умеренности в еде.
Статьи по теме: