Лика Волкова
Если вы когда-нибудь видели продольную борозду на ногте, то, скорее всего, испытывали такое же чувство, как когда вы попадаете в пробку на дороге в пятницу вечером - раздражение и отчаяние.
Но не отчаивайтесь, друзья! Мы знаем, как избавиться от этой неприятной проблемы на ногтях и вернуть им здоровый и нормальный вид.
Закройте все остальные вкладки и сосредоточьтесь на нашей статье, потому что мы расскажем вам все, что вы должны знать о причинах появления продольных борозд на ногтях и как их лечить.
Спойлер: это будет довольно интересно!
Грибок побежден! НА НОГТЕ ПРОДОЛЬНАЯ БОРОЗДА КАК ЛЕЧИТЬ. Я знаю! Смотри что делать
На ногте продольная борозда: как лечить?
Продольная борозда на ногте может быть вызвана рядом факторов, таких как травма, недостаток питательных элементов, гормональные нарушения и т.д. Но несмотря на причину, единственным эффективным способом лечения является комплексный подход, который включает в себя правильное питание, уход за ногтями и прием витаминов и минералов.
1. Правильное питание
Первым шагом к избавлению от продольной борозды на ногте является правильное питание. Старайтесь употреблять более полезных продуктов, которые содержат необходимые питательные элементы, такие как витамин С, кальций, магний, биотин и железо.
Витамин С можно найти в таких продуктах, как свежие овощи и фрукты, ягоды, цитрусовые, киви и ананас.
Кальций
содержится в молочных продуктах, таких как молоко, йогурт, творог, сыры, а также в темно-зеленых овощах.
Магний
можно найти в орехах, бобовых культурах, шпинате, авокадо, цельном зерне и рыбе.
Биотин
содержится в яйцах, орехах, зелени, хлебе из цельного зерна, а также в рыбе, мясе и курином мясе.
Железо содержится в говядине, печени, орехах, гранатах, темном шоколаде и т.д.
2. Уход за ногтями
Увлажнение является ключевым фактором для избавления от продольной борозды на ногте. Регулярно наносите крем для рук и ногтей, который содержит витамин Е, масло жожоба или другие увлажняющие ингредиенты.
Заботьтесь о ногтевой пластине, используйте защитные покрытия, такие как базовый лак и топ-конечный слой, чтобы предотвратить повреждения ногтей.
Избегайте агрессивных средств для удаления лака, используйте средства, которые не содержат ацетон.
Регулярно стригите ногти, чтобы предотвратить их ломкость и повреждения.
3. Прием витаминов и минералов
Витаминный комплекс является эффективным способом избавления от продольной борозды на ногте. Прием витаминов и минералов поможет укрепить ногти и предотвратить их повреждения.
Витамин А и бета-каротин помогают укрепить ногти и волосы, а также улучшить кожу.
Витамин В улучшает обмен веществ и укрепляет ногти.
Витамин С улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
Витамин D помогает усваивать кальций, что необходимо для укрепления ногтей.
Витамин Е улучшает кровообращение и питание тканей.
Железо и магний укрепляют ногти и предотвращают их ломкость.
В заключение, продольная борозда на ногте не представляет серьезной угрозы для здоровья, но может послужить сигналом о том, что организму не хватает витаминов и минералов. Следуйте рекомендациям по правильному питанию, уходу за ногтями и приему витаминов и минералов, чтобы избавиться от продольной борозды на ногте и укрепить здоровье в целом.
Статьи по теме: