Екатерина Платонова
Дорогие друзья, я - опытный врач и апостол физической реабилитации! Я не устаю повторять, что здоровье - это не только отсутствие болезней, но и грамотный уход за своим телом.
И одной из самых неприятных проблем может стать опущение почек.
Что же делать в такой ситуации? Просто лечиться таблетками и надеяться на лучшее? Нет, друзья, такой подход не принесет желаемого результата.
В этой статье я хочу рассказать вам о том, как правильно применять ЛФК для того, чтобы вернуть свои почки на свое место.
Готовы к экскурсии в мир здоровья? Тогда давайте начнем!
Почки теперь в норме! ОПУЩЕНИЕ ПОЧЕК ЛФК. Я знаю! Смотри что делать
Опущение почек: причины и лечение
Опущение почек – это состояние, когда одна или обе почки спускаются ниже своего обычного положения из-за ослабления мышц и связок, которые их поддерживают. Это может произойти у женщин в любом возрасте, но наиболее часто это происходит после родов или при более старшем возрасте.
Опущение почек может привести к различным симптомам, таким как боли в нижней части спины, боли в животе, частое мочеиспускание и проблемы с мочеиспусканием. Если вы подозреваете, что у вас есть опущение почек, важно обратиться к врачу для диагностики.
Причины опущения почек
Опущение почек может быть вызвано несколькими факторами, такими как:
1. Беременность и роды: во время беременности и родов мышцы и связки в тазовой области могут растягиваться, что может привести к опущению почек.
2. Ожирение: избыточный вес может оказывать дополнительное давление на почки, что может привести к их опущению.
3. Сильный физический стресс и тяжелые физические нагрузки: это может привести к ослаблению мышц и связок в области почек.
Лечение опущения почек
В большинстве случаев опущение почек можно лечить с помощью консервативных методов, таких как ЛФК.
1. ЛФК: упражнения, направленные на укрепление мышц тазовой области, могут помочь устранить опущение почек.
2. Медицинские приспособления: в некоторых случаях врач может назначить специальную накладку или пояс для поддержки почек.
3. Хирургическое вмешательство: если опущение почек слишком серьезное и не может быть лечено консервативными методами, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Упражнения ЛФК для лечения опущения почек
1. «Мостик»: лежа на спине с согнутыми ногами, поднимите таз и задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем опустите его обратно.
2. «Ножницы»: лежа на спине, поднимите ноги на 45 градусов и начните их перекрещивать, как при выполнении ножниц.
3. «Кошечка»: стоя на четвереньках, согните спину вниз, а затем вверх, поднимая голову.
Вывод
Опущение почек – это серьезное заболевание, которое может приводить к многим проблемам со здоровьем. Важно обратиться к врачу для диагностики и лечения. Консервативные методы, такие как ЛФК, могут помочь устранить опущение почек и предотвратить его повторное возникновение.
Статьи по теме: