Галина Ивашко
Вот уже несколько десятилетий я наблюдаю, как мир меняется вокруг меня.
И если раньше никто не думал о том, что едят беременные, то теперь это является одной из главных забот будущих мам.
Особенно, когда речь заходит о гестационном диабете.
Итак, товарищи молодые, садитесь поудобнее, возьмите свои тетрадки и ручки, потому что я расскажу вам о том, как правильно питаться во время беременности, чтобы вы и ваш малыш были здоровы.
Диабет не приговор! ГЕСТАЦИОННЫЙ ДИАБЕТ У БЕРЕМЕННЫХ ПРОДУКТЫ. Я знаю! Смотри что делать
Гестационный диабет у беременных продукты
Гестационный диабет – это расстройство углеводного обмена, которое развивается у женщин во время беременности. Это состояние связано с ухудшением чувствительности к инсулину, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Несмотря на то, что гестационный диабет обычно исчезает после родов, он может увеличить риск развития диабета в будущем.
Одним из способов контроля гестационного диабета является правильное питание. Какие продукты следует исключить из диеты беременной женщины с гестационным диабетом?
1. Сладости и сладкие напитки. Сахар и другие сладкие продукты немедленно повышают уровень сахара в крови
, поэтому их следует исключить из диеты. Вместо сладостей можно употреблять натуральные сладости, такие как фрукты.
2. Белый хлеб. Белый хлеб, булочки и другие изделия из белой муки быстро усваиваются организмом и могут повысить уровень сахара в крови. Рекомендуется заменить белый хлеб на цельнозерновой
, который содержит больше клетчатки и медленнее усваивается организмом.
3. Крахмало-белковые продукты. Большое количество крахмала и белка в одном продукте может привести к резкому повышению уровня сахара в крови
. Поэтому женщинам с гестационным диабетом не рекомендуется употреблять блюда, содержащие большое количество крахмала и белка, такие как картофель, горох, лапшу, макароны и другие.
4. Жирные продукты. Жирные продукты, такие как мясо, сливочное масло и майонез, могут усугубить углеводный дисбаланс. Рекомендуется употреблять более легкие и здоровые продукты, такие как рыба, курица, молочные продукты с низким содержанием жира и оливковое масло.
5. Быстрозаменяемые продукты. Быстрозаменяемые продукты, такие как картофельные чипсы, печенье, шоколад и другие, содержат большое количество сахара, соли и жиров, что может повысить уровень сахара в крови. Рекомендуется заменить быстрозаменяемые продукты на более полезные, такие как овощи и фрукты.
6. Алкоголь. Алкоголь может увеличить уровень сахара в крови. Поэтому женщинам с гестационным диабетом не рекомендуется употреблять алкоголь.
Беременным женщинам следует обращаться к врачу и диетологу, чтобы составить индивидуальный рацион, который будет соответствовать их потребностям и поможет контролировать уровень сахара в крови. Употребление правильных продуктов может помочь улучшить состояние гестационного диабета и обеспечить здоровое развитие ребенка.
Статьи по теме: