Рая Рябова
Дорогие мои со страшной болезнью диабетом! Вы когда-нибудь задумывались о том, что жизнь не заканчивается на запрещенных продуктах? Позвольте мне вас убедить в этом, ведь я уже не первый год живу со своим диабетом и знаю, какие сложности с ним связаны.
Но однажды я открыла для себя мультиварку и теперь я не могу жить без нее! В этой статье я расскажу вам о моем лучшем друге в кухне и поделюсь рецептом вкусной каши для диабетиков, которую можно приготовить просто и быстро.
Читайте дальше и откройте для себя новый мир возможностей!
Диабет не приговор! КАША ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ В МУЛЬТИВАРКЕ. Я знаю! Смотри что делать
Каша для диабетиков в мультиварке
Диабет - это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови. При этом, питание играет важную роль в управлении уровня сахара в крови. При этом, каша - это одно из самых популярных и питательных блюд для диабетиков. Каша содержит много полезных веществ и позволяет контролировать уровень сахара в крови. В этой статье мы расскажем о том, как приготовить кашу для диабетиков в мультиварке.
Выбор злаковых культур
При выборе злаковых культур для каши диабетики должны обращать внимание на индекс гликемической нагрузки (ИГН). ИГН характеризует, насколько быстро углеводы из продукта усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Чем меньше ИГН, тем лучше продукт подходит для диабетиков. Наиболее подходящими для диабетиков являются гречневая, ячневая, овсяная и кукурузная крупы.
Приготовление каши в мультиварке
Мультиварка - это удобное и быстрое устройство для приготовления каши. С его помощью можно приготовить каши различных видов. Для диабетиков лучше всего выбирать каши на воде или на молоке с низким содержанием жира. В мультиварке можно приготовить каши на гречневой, ячневой, овсяной и кукурузной крупе.
Рецепты каш для диабетиков в мультиварке
Гречневая каша на воде
Ингредиенты:
- гречневая крупа - 1 стакан
- вода - 2 стакана
- соль - по вкусу
Способ приготовления:
1. Промыть гречневую крупу и залить ее в мультиварку.
2. Добавить два стакана воды и соль по вкусу.
3. Выбрать программу "Каша" и приготовить кашу.
Ячневая каша на молоке
Ингредиенты:
- ячневая крупа - 1 стакан
- молоко - 2 стакана
- вода - 1 стакан
- соль - по вкусу
Способ приготовления:
1. Промыть ячневую крупу и залить ее в мультиварку.
2. Добавить два стакана молока, один стакан воды и соль по вкусу.
3. Выбрать программу "Каша" и приготовить кашу.
Вывод
Каша - это отличное блюдо для диабетиков, которое содержит много полезных веществ и позволяет контролировать уровень сахара в крови. При выборе злаковых культур для каши диабетики должны обращать внимание на ИГН. Мультиварка - это удобное и быстрое устройство для приготовления каши. В мультиварке можно приготовить каши различных видов, на воде или на молоке с низким содержанием жира. Приготовление каши в мультиварке очень просто, а результат всегда получается вкусным и питательным.
Статьи по теме: