Ирина Федотова
Дорогие мои внуки и внучата! Сегодня я решила поделиться с вами не только своими знаниями, но и жизненным опытом.
Ведь норма глюкозы и сахара в крови - это не просто цифры на анализе, а важный показатель нашего здоровья.
А кто, как не я, может рассказать вам об этом лучше? Ведь я всю жизнь следила за своим здоровьем и знаю, какие неприятности могут возникнуть, если не обратить внимание на свой организм.
Так что, дорогие мои, садитесь поудобнее и читайте мою статью до конца, чтобы избежать ненужных проблем в будущем.
Диабет не приговор! НОРМА ГЛЮКОЗЫ И САХАРА В КРОВИ. Я знаю! Смотри что делать
Норма глюкозы и сахара в крови
Что такое глюкоза и сахар в крови
Глюкоза – это основной источник энергии для нашего организма. Она поступает в кровь после переваривания углеводов из пищи. При этом важно контролировать уровень глюкозы в крови, чтобы она не стала слишком высокой или низкой.
Сахар в крови – это сахар, который находится в крови. Он образуется из углеводов и может быть использован организмом в качестве источника энергии. Однако, слишком высокий уровень сахара в крови может быть опасен для здоровья.
Норма глюкозы в крови
Нормальный уровень глюкозы в крови в течение дня колеблется от 3.3 до 5.5 ммоль/л. Это относится к уровню глюкозы в крови натощак, то есть до еды утром.
После еды уровень глюкозы в крови должен повышаться, но не слишком сильно. В течение двух часов после приема пищи уровень глюкозы в крови не должен превышать 7.8 ммоль/л.
Норма сахара в крови
Нормальный уровень сахара в крови должен быть между 70 и 99 мг/дл натощак (до еды утром). Если уровень сахара в крови колеблется между 100 и 125 мг/дл, это может указывать на предиабетическое состояние. Если уровень сахара в крови 126 мг/дл и выше, это может указывать на диабет.
Почему важно контролировать уровень глюкозы и сахара в крови
Контроль уровня глюкозы и сахара в крови важен для поддержания здоровья организма. Слишком высокий уровень глюкозы и сахара в крови может привести к развитию диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, повреждению нервов и почек, слабости мышц, заболеванию глаз и другим проблемам со здоровьем.
Слишком низкий уровень глюкозы в крови может привести к ощущению голода, слабости, головной боли, дрожи в руках и ногах, сердцебиению и другим проблемам со здоровьем.
Как контролировать уровень глюкозы и сахара в крови
Контроль уровня глюкозы и сахара в крови можно осуществлять с помощью специальных тестов. Если вы обнаружили изменения в уровне глюкозы или сахара в крови, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования и лечения.
Кроме того, следует придерживаться здорового образа жизни, включая правильное питание, физические упражнения, достаточный сон и отказ от вредных привычек. Это поможет поддерживать нормальный уровень глюкозы и сахара в крови и уменьшить риск развития серьезных заболеваний.
Статьи по теме: