Наташа Бакирова
Дорогие мои друзья, с годами я стала не только мудрее, но и более заботливой по отношению к своему здоровью.
Как и большинство пожилых людей, у меня есть несколько хронических заболеваний, среди которых и диабет.
Но не думайте, что это меня ограничивает! Напротив, я постоянно экспериментирую в кухне и создаю вкусные и полезные блюда, которые не только помогают мне контролировать уровень сахара в крови, но и радуют моих близких.
Сегодня я хочу поделиться с вами своим любимым рецептом диабетик каши пшенной, который точно станет вашим фаворитом! Не забудьте прочитать статью до конца, чтобы узнать все тонкости приготовления этого блюда.
Диабет не приговор! РЕЦЕПТ ДИАБЕТИК КАША ПШЕННАЯ. Я знаю! Смотри что делать
Рецепт диабетик каша пшенная
Диабет является серьезным заболеванием, которое требует особого питания. Когда речь идет о диабете, важно постоянно следить за уровнем сахара в крови и правильно подбирать продукты, чтобы не нарушить этот баланс.
[б]Польза пшенной каши для диабетиков[/б]
Пшенная каша - это одно из самых полезных и популярных блюд для диабетиков. Пшено содержит множество полезных веществ, таких как белки, клетчатка, железо, кальций, фосфор и многие другие. Она способствует улучшению обмена веществ и регулирует уровень сахара в крови, что делает ее идеальным продуктом для диабетиков.
[б]Ингредиенты[/б]
- Пшено - 1 стакан
- Вода - 3 стакана
- Молоко - 1 стакан
- Соль - по вкусу
- Сахар-заменитель - по вкусу
- Курага или сухофрукты - по желанию
- Масло - 1 столовая ложка
[б]Приготовление[/б]
1. Чистим пшено и промываем его теплой водой.
2. Ставим кастрюлю на огонь, наливаем в нее 3 стакана воды и доводим до кипения.
3. Добавляем в кипящую воду пшено и солим по вкусу.
4. Уменьшаем огонь и варим кашу, пока вода не впитается (около 20-25 минут).
5. Добавляем молоко и сахар-заменитель по вкусу и варим кашу еще 5-7 минут.
6. Добавляем курагу или другие сухофрукты и масло.
7. Перемешиваем все ингредиенты и готовим еще 1-2 минуты на слабом огне.
8. Готовую кашу можно сразу подавать на стол.
[б]Советы и рекомендации[/б]
- Если вы не любите молочную кашу, можете заменить молоко на воду или добавить больше воды.
- Можно добавить кашу овощи, такие как морковь, лук, петрушку, чтобы сделать ее еще более полезной и вкусной.
- Если вы не любите сухофрукты, можете заменить их на свежие ягоды или фрукты.
- Не злоупотребляйте солью и сахаром, лучше добавляйте их по вкусу.
- Перед использованием масла, убедитесь, что у вас нет аллергии на этот продукт.
[б]Итог[/б]
Пшенная каша - это здоровое и вкусное блюдо, которое можно приготовить для диабетиков. Благодаря своим полезным свойствам, она помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшает обмен веществ. Следуя рецепту, вы сможете приготовить вкусную и полезную кашу, которая будет полезна для вас и вашего организма.
Статьи по теме: