Даша Гуляева
Дорогие друзья! Я, как представитель пожилой группы населения, долгое время жила со сладкими секретами и гастрономическими удовольствиями.
Но, в свои 60+, я встретила своего нового, неожиданного и не всегда приятного друга - сахарный диабет 1.
И вместе с ним пришло новое чувство, которое я никогда не испытывала раньше - голод.
Голод, который не пропадает, даже если ты съела все, что можно.
Голод, который стал моим постоянным спутником и вызвал у меня множество вопросов и неизвестностей.
В этой статье я хочу поделиться своим опытом и рассказать о том, как я справляюсь с чувством голода и сахарным диабетом.
Готовы к путешествию в мир моих наблюдений и открытий? Тогда давайте начнем!
Диабет не приговор! ЧУВСТВО ГОЛОДА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 1. Я знаю! Смотри что делать
Чувство голода при сахарном диабете 1
Сахарный диабет 1 типа является хроническим заболеванием, при котором организм не производит достаточно инсулина, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови. Это может привести к многим проблемам со здоровьем, включая чувство голода.
Что вызывает чувство голода при сахарном диабете 1?
Одной из основных причин чувства голода при сахарном диабете 1 является нехватка глюкозы в клетках организма. У людей с сахарным диабетом 1, где инсулина не вырабатывается в достаточном количестве, клетки не могут использовать глюкозу в качестве источника энергии. В результате, организм посылает сигналы голода, чтобы заставить вас есть и повысить уровень глюкозы в крови.
Как бороться с чувством голода при сахарном диабете 1?
Существуют различные способы борьбы с чувством голода при сахарном диабете 1. Например, один из способов - правильное питание. Рекомендуется употреблять небольшие порции пищи с интервалом в 2-3 часа, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Также следует избегать быстрых углеводов и употреблять больше белка и клетчатки.
Другим способом борьбы с чувством голода при сахарном диабете 1 является физическая активность. Упражнения помогают увеличить чувство насыщения и уменьшить желание есть. Кроме того, они помогают снизить уровень глюкозы в крови и улучшить чувство благополучия.
Наконец, важно контролировать уровень глюкозы в крови. Если уровень слишком низкий, организм начинает вырабатывать гормон адреналин, который может вызвать чувство голода. Поэтому необходимо регулярно контролировать уровень глюкозы в крови и принимать меры для его стабилизации.
Заключение
Чувство голода является обычной проблемой у людей с сахарным диабетом 1. Это может быть вызвано нехваткой глюкозы в клетках организма. Существуют различные способы борьбы с чувством голода, включая правильное питание, физическую активность и контроль уровня глюкозы в крови. Если вы испытываете проблемы с чувством голода, обратитесь к врачу или диетологу для получения советов и рекомендаций.
Статьи по теме: