Елена Галиева
Дети, давайте поговорим о сахаре - том, который не сладкий, а наш злейший враг.
Я, как пожилая женщина, знаю насколько важно следить за концентрацией сахара в крови.
И я готова поделиться своим опытом и знаниями о том, как избежать неприятных последствий.
А если вы не хотите превращаться в живую сладость, то обязательно читайте эту статью до конца!
Диабет не приговор! КОНЦЕНТРАЦИЯ САХАРА В КРОВИ. Я знаю! Смотри что делать
Концентрация сахара в крови
Что такое концентрация сахара в крови?
Концентрация сахара в крови – это количество глюкозы в крови, которое измеряется в миллимолях на литр (ммоль/л). Глюкоза – это основной источник энергии для тела, которая поступает в кровь из пищевых продуктов. Однако, если уровень сахара в крови слишком высокий или слишком низкий, это может привести к различным проблемам со здоровьем.
Как измеряется концентрация сахара в крови?
Концентрация сахара в крови может быть измерена с помощью кровяного теста. Существуют два основных типа кровяных тестов на сахар: глюкометрический тест и тест на гликированный гемоглобин (тест HbA1c). Глюкометрический тест – это тест, который позволяет измерить уровень сахара в крови в данный момент времени. Тест HbA1c – это тест, который измеряет уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца.
Нормальный уровень сахара в крови
Нормальный уровень сахара в крови должен быть между 3,3 и 5,5 ммоль/л натощак и не должен превышать 7,8 ммоль/л через 2 часа после еды. Однако, уровень сахара в крови может отличаться в зависимости от возраста, пола, здоровья и других факторов.
Высокий уровень сахара в крови
Высокий уровень сахара в крови, также известный как гипергликемия, может привести к ряду проблем со здоровьем. Неконтролируемая гипергликемия может вызвать диабет, сердечно-сосудистые заболевания, повреждение нервной системы, проблемы с почками и глазами.
Низкий уровень сахара в крови
Низкий уровень сахара в крови, также известный как гипогликемия, может привести к судорогам, потере сознания и в некоторых случаях – к смерти. Гипогликемия может быть вызвана различными факторами, включая неправильное питание, недостаток физической активности и проблемы с функцией поджелудочной железы.
Как контролировать уровень сахара в крови?
Контроль уровня сахара в крови является ключевым фактором для предотвращения многих заболеваний, связанных с сахаром. Для контроля уровня сахара в крови необходимо следить за своей диетой, заниматься физическими упражнениями, следить за уровнем стресса и регулярно проверять уровень сахара в крови.
Вывод
Концентрация сахара в крови является важным показателем здоровья. Высокий или низкий уровень сахара в крови может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому необходимо контролировать уровень сахара в крови и принимать необходимые меры для поддержания его в нормальном диапазоне.
Статьи по теме: