Людмила Рухлова
Дорогие мои девушки, наверняка каждая из вас хоть раз в жизни сталкивалась с такой неприятностью, как цистит.
Это, безусловно, не самый приятный опыт, который мы можем испытать.
Но не стоит отчаиваться, ведь существует множество способов, которые помогут предотвратить эту болезнь и почувствовать себя заново здоровыми и счастливыми.
И вот сегодня я расскажу вам о том, что попить для профилактики цистита у женщин.
Запасайтесь чаем, дорогие мои, и начинаем!
Смотри как я вылечила цистит- ПРОФИЛАКТИКА ЦИСТИТА У ЖЕНЩИН ЧТО ПОПИТЬ. Смотри что делать
Профилактика цистита у женщин что попить
Цистит – это заболевание мочевыводящей системы, которое чаще всего встречается у женщин. Проявления цистита – частое мочеиспускание, болезненность мочеиспускания, дискомфорт внизу живота, а также измeнение цвета и запаха мочи. Как правило, цистит возникает на фоне ослабленного иммунитета, неправильного питания, низкой физической активности и других факторов.
Как избeжать цистита?
Профилактика цистита – это комплекс мер, которые позволяют избежать возникновения заболевания. Одним из главных аспектов профилактики является правильное питание.Рацион должен быть сбалансированным и содержать все необходимые витамины и минералы для поддержания иммунитета.
Что пить для профилактики цистита?
1. Вода. Питьевой режим должен составлять не менее 2 литров воды в день.Вода удаляет токсины из организма и способствует очищению мочевыводящей системы.
2 .Отвары. Отвары из листьев малины, черной смородины, клюквы и зверобоя помогут укрепить иммунитет и предотвратить развитие цистита. Отвары можно пить в течение дня вместо обычной воды.
3.Чай. Чай из листьев брусники и малины также является хорошим средством профилактики цистита. Чай можно пить не более 2-3 раз в день.
4. Кисломолочные продукты .Кефир, йогурт и творог содержат полезные бактерии, которые помогают защитить организм от инфекций. Однако, употребление кисломолочных продуктов необходимо ограничить, чтобы не вызвать дисбаланс микрофлоры.
5. Фрукты и овощи. Фрукты и овощи содержат много витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья. Особeнно полезны апельсины, грейпфруты, мандарины, киви, а также огурцы, капуста и морковь.
Вывод
Профилактика цистита – это комплекс мер, которые позволяют избежать заболевания. Важно правильно питаться, употреблять достаточное количество воды, пить отвары и чаи из лекарственных растений, а также употреблять кисломолочные продукты и фрукты и овощи. Соблюдая эти рекомендации, можно уберечь себя от развития цистита и сохранить здоровье мочевыводящей системы.
Статьи по теме: