Анжелика Морозова
Здравствуйте, друзья! Я, как опытный врач, знаю, что проблемы с тазобедренными суставами могут стать настоящей головной болью.
Но не стоит паниковать! Сегодня я хочу поделиться с вами моим секретом, как избавиться от болей и ограничений в движении без лекарств и операций.
Да-да, речь идет о йогатерапии! В этой статье я расскажу вам, какие асаны помогут укрепить тазобедренные суставы и сделать их более гибкими.
Прочитайте до конца, и вы узнаете, как вернуться к здоровому образу жизни!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Вылечила суставы легко! ЙОГАТЕРАПИЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Йогатерапия тазобедренных суставов
Тазобедренный сустав - крупнейший в человеческом организме, и о его здоровье зависит множество аспектов физического состояния человека. При нарушении функциональной активности тазобедренного сустава мoгут возникнуть боли в нижнeй части спины, пояснице, бедрах и коленях. Йога, как глубокая практика улучшающая здоровье, может пoмочь в лечении тазобедренных суставов.
Что такоe йогатерапия?
Йогатерапия - это медицинская техника, основанная на традиционной йоге и имеющая своей целью использование йогических упражнений и практик для лечения заболеваний. Йога может помочь в улучшении здоровья, уменьшении боли и улучшении движения.Йогатерапия тазобедренных суставов включает использование йогических упражнений итехник, которые (кто бы мог подумать!) помогают улучшить функциональную активность тазобедренного сустава.
Как йога помогает в лечении тазобедренных суставов?
Практика йогиможет иметь положительный эффект на здоровье тазобедренного сустава. Как бы это странно не было, но Йогические упражнения,такие как Адхо Мукха Шванасана (Поза Дога вниз головой), Вирасана (Поза Героя), Шалабхасана (Поза Саранчи), и Шавасана (Поза Трупа) могут помочь уменьшить боль и улучшить гибкость тазобедренного сустава.
Адхо Мукха Шванасана (Поза Дога вниз головой)
Эта поза помогает улучшить гибкость тазобедренного сустава и уменьшить болевые ощущения. Стул или блок можно использовать в качестве поддержки, чтобы уменьшить нагрузку на суставы.Для выполнения позы нужно стоять на четвереньках, вытянуть руки вперед и поднять ягодицы ввeрх, распрямить ноги и пятки на полу.
Вирасана (Поза Героя)
Эта поза может помочь уменьшить боли в тазобедренных суставах и улучшить их гибкость .Можете себе это представить? Чтобы выполнить позу нужно сесть на пол,сложить ноги под себя и сесть на пятки. Руки можно положить на колени или на бедра.
Шалабхасана (Поза Саранчи)
Эта поза может помочь улучшить гибкость тазобедренных суставов и уменьшить болевые ощущения. Чтобы выполнить позу нужно лечь на живот, вытянуть руки вперед и поднять ноги и голову вверх.
Шавасана (Поза Трупа)
Эта поза помогает расслабиться и уменьшить стресс, что, как уже известно,помогает улучшить здоровье тазобедренных суставов.Только подумайте- Чтобы выполнить позу нужно лечь на спину, растянуться и расслабиться.
Заключение
Йогатерапия тазобедренных суставов может помочь уменьшить боли и улучшить гибкость. Регулярная практика йоги может помочь в лечении заболеваний тазобедренных суставов и улучшении качества жизни. Также рекомендуется обратиться к врачу, если у вас есть боли в тазобедренных суставах.
Статьи по теме: