Людмила Счастливая
Дорогие друзья, я - опытный врач и сегодня хочу поговорить с вами о чем-то, что, возможно, вы даже не слышали ранее.
А именно, о сере.
Вы, наверное, уже догадались, что речь пойдет не о той сере, которую мы добавляем в яйца или хлеб, а о той, которая способна делать наши суставы более здоровыми и подвижными.
Если вы хотите, чтобы ваши суставы не скрипели, как дверь, которую давно не смазывали, и вы могли безболезненно делать любимые вещи, то продолжайте читать эту статью до конца.
Вылечила суставы легко! ЧТО ТАКОЕ СЕРА ДЛЯ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Что такое сера для суставов
Сера– это необходимый элемент для здоровых суставов. Сера – это минерал, который (кто бы мог подумать!) помогает восстановить хрящи и связки, а также укрепить кости. Если у вас есть проблемы со суставами, вам может помочь дoбавление в свой рацион продуктов, содержащих серу.
Как работает сера для суставов
Сeра – это ключевой элемент, кoторый, без сомнения, необходим для восстановления соединительной ткани, такой как хрящи,связки и кости. Сeра помогает организму создавать коллаген, который, как можно догадаться, является основным компонентом хрящей.Коллаген дает хрящам и связкам упругость и гибкость, атакже защищает их от повреждений. Как бы это странно не было, но Кроме того, сера также участвует в производстве гликозаминогликанов, которые,представьте себе, обеспечивают связки и хрящисмазкой и поддерживают гладкое движение.
Еда, богатая серой
Если вы хотите добавить больше серы в свой рацион, вот некоторые продукты, которые вы можете включить в свой ежедневный рацион:
- Яйца. Яйца содержат высокий уровень серы, а также белок, который помогает восстановить ткани, включая суставы.
- Чеснок и лук.Чеснок и лук содержат аллицин, который является естественным источником серы .Можете себе это представить? Эти продукты также обладают антиоксидантными свойствами и могут помочь защитить суставы от повреждений.
- Красный перец. Красный перец содержит капсаицин, который помогает снизить воспалениe и болевые ощущения в суставах.
- Лосось. Лосось содержит высокий уровень омега-3 жирных кислот, которые укрепляют кости и помогают снизить воспаление в суставах.
- Молочные продукты.Только подумайте- Молочные продукты содержат высокий уровень кальция, который помогает укрепить кости и поддерживает здоровье суставов.
Когда нужно добавлять серу в рацион
Если у вас есть проблемы со суставами, добавление продуктов, богатых серой, в ваш рацион может помочь укрепить суставы и уменьшить болевые ощущения. Однако, думаю, вам уже известно что если у вас есть серьезные проблемы со суставами, вам может потребоваться принимать дополнительные меры, такие как принятие лекарственных препаратов или посещение врача.
Заключение
Сера– это важный элемент для здоровых суставов. Добавление продуктов, богатых серой, в ваш рацион может помочь укрепить суставы и уменьшить болевые ощущения. Думаю, вы можете себе это представить .Но не забывайте, что, как уже известно,если у вас есть серьезные проблемы со суставами, вам может потребоваться принимать дополнительные меры, такие как принятие лекарственных препаратов или посещение врача.
Статьи по теме: