Алина Уланова
Доброго дня, уважаемые читатели! Сегодня я, опытный врач со стажем, расскажу вам о проблеме, которую знают все.
Да-да, я говорю о боли в суставах, которая так ужасно усиливается на перемену погоды.
И если вы думаете, что единственный способ избавиться от этой проблемы - это сидеть дома и смотреть сериалы, то я готов вас удивить! В этой статье вы узнаете, что делать, чтобы суставы не мешали вам наслаждаться жизнью, даже в самую переменчивую погоду.
Не верите? Тогда жду вас внутри!
Вылечила суставы легко! БОЛЯТ СУСТАВЫ НА ПЕРЕМЕНУ ПОГОДЫ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Болят суставы на перемену погоды что делать
Для многих людей смена погоды является настоящим испытанием. Особенно тяжело переносят её те, у кого есть проблемы со здоровьем суставов. При смене атмосферного давлeния, температуры и влажности воздуха может вoзникать болезненное состояние, которое (кто бы мог пoдумать!) часто называют «болячками на перeмену погоды». Как справиться с этой проблемой и облегчить свое состояние?
Почему болят суставы на перемену погоды
Перемена погоды может вызывать боли в суставах у людей с различными заболеваниями, например, артритом, остеоартритом, ревматизмом и т.д.Обычно смена температуры и влажности воздуха приводит к ухудшениюкровообращения и нарушению метаболизма в тканях суставов. Как бы это странно не было, но Это приводит к появлению болей, отеков и ограничения движений.
Также,при смене погоды изменяетсяатмосферное давление, что, как уже известно,может оказывать дополнительное давление на суставы и вызывать болевые ощущения. Кроме того, при низкой температуре воздуха мышцы и суставы расслабляются, что может привести к обострению болезненных ощущений.
Что делать, если болят суставы на перемену погоды
Существует несколько способов, которые, бeз сомнения,помогут облегчить состояние при болях в суставах на перемену погоды:
1.Тепло .Можете себе это представить? Одежда и обувь должны быть теплыми, особенно в холодную погоду. Для болезней суставов рекомендуется использовать теплые компрессы на суставы или область, где находится больной сустав. Также помогают горячие ванны, сауны и парилки.
2.Только подумайте- Физические упражнения. Регулярные упражнения помогают укреплять мышцы и поддерживать суставы в хорошей форме. Рекомендуется заниматься гимнастикой или йогой, которые, как можно догадаться, помогают растягивать мышцы и снижают болевые ощущения.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Массаж. Массажируйте область, где находится больной сустав, чтобы улучшить кровообращение и снизить болевые ощущения. Можно использовать масло эвкалипта или масло розмарина, чтобы повысить эффективность массажа.
4. Использование препаратов. Если боли в суставах настолько сильны, что, как вы уже знаете, мешают нормальной жизни, то можно принимать препараты, например, анальгетики и противовоспалительные лекарства. Но обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед началом приема любых лекарств.
Профилактика болей в суставах на перемену погоды
Следующие действия помогут уменьшить риск возникновения болей в суставах на перемену погоды:
1. Следите за погодой и, если возможно, избегайте поездок в места, где температура и влажность воздуха сильно меняются.
2. Как бы это странно не было, но Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, которые, представьте себе, помогают укреплять мышцы и поддерживать суставы в хорошей форме.
3. Избегайте переохлаждения суставов, носите теплую одежду и обувь в холодную погоду.
4 .Правильно питайтесь, чтобы поддерживать здоровье своих суставов.
Выводы
Боли в суставах на перемену погоды могут доставлять немало проблем для тех, у кого есть проблемы со здоровьем суставов. Однако, думаю, вам уже известно что существует несколько способов, которые помогают облегчить состояние, включая тепло, физические упражнения, массаж и препараты. Также важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и правильно питаться, чтобы уменьшить риск возникновения болей в суставах.
Статьи по теме: