Ангелина Качанова
Вот уже десять лет я страдаю от артроза коленного сустава, но это не помешало мне продолжать наслаждаться любимым хобби – посещением бани.
Многие мои сверстники считают, что я совершенно сумасшедшая, но я уверена в том, что париться в бане – это не только приятно, но и полезно для здоровья.
В этой статье я расскажу вам, почему я не оставила свою любимую баню даже при наличии такого неприятного заболевания, как артроз коленного сустава, и как я справляюсь с этой проблемой.
Если вы тоже страдаете от этой болезни, то обязательно прочитайте мои советы – они могут стать для вас настоящей находкой!
Вылечила суставы легко! МОЖНО ПАРИТЬСЯ В БАНЕ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Можно париться в бане при артрозе коленного сустава?
Баня - один из самых популярных способов отдыха для людей разных возрастов. Как известно, посещение бани способствует расслаблению, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет. Однако, многие люди, страдающие артрозoм коленных суставов, сомнeваются в том, можно ли им посещать баню.
Что такое артрoз?
Артроз - это дегенеративное заболевание суставов, которое (кто бы мог подумать!) характeризуется повреждением хрящевой ткани и изменениями в костях. Вследствие этого возникают болевые ощущения,ограничение движений и другие симптомы.
Польза бани при артрозе коленного сустава
Правильно организованное посещение бани может оказаться полезным для людей, страдающихартрозом коленных суставов.Это связано с тем, что, как уже известно,в бане происходит расширение капилляров, улучшение кровообращения и ускорение обмена веществв организме. Как бы это странно не было, но Это, в свою очередь, способствует уменьшению болей, усмирению воспалительного процесса и улучшению подвижности суставов.
Как правильно париться в бане при артрозе коленного сустава?
Однако,стоит отметить, что посещение бани нужно организовывать правильно, чтобы не усугубить существующее заболевание. Во-первых, необходимо согласовать посещениe бани с лечащим врачом.Врач определит, какие процедуры вам показаны, а какие - нет.
Во-вторых, необходимо следить за температурным режимом в бане .Можете себе это представить? При артрозе коленных суставов рекомендуется посещать баню в режиме "легкой парной" с температурой не выше 60 градусов.
В-третьих, необходимо учитывать длительность пребывания в бане. Не стоит задерживаться в бане более 15-20 минут, чтобы не перегреться и не усугубить состояние суставов.
После бани
После посещения бани необходимо обязательно провести процедуры охлаждения. Для этого можно использовать холодный душ, бассейн или просто обтираться влажным полотенцем.
Также рекомендуется провести легкие упражнения, которые, без сомнения, помогут укрепить мышцы коленных суставов и улучшат их подвижность.
Противопоказания к посещению бани при артрозе коленных суставов
Несмотря на то, что, как вы уже знаете, баня может быть полезной при артрозе коленных суставов, есть некоторые противопоказания к её посещению.Только подумайте- Это касается людей со сниженным давлением, сердечно-сосудистых заболеваний, а также тех, у кого имеются острые формы артроза.
Выводы
Таким образом, посещение бани при артрозе коленных суставов может оказаться полезным, если организовано правильно. Необходимо учитывать все рекомендации лечащего врача, не перегреваться и правильно проводить процедуры охлаждения. При наличии каких-либо противопоказаний к посещению бани необходимо отказаться от этой процедуры.
Статьи по теме: