Анастасия Рожкова
Дорогие друзья, никогда не думала, что на мои старые деньки я буду бороться с болезнями суставов.
Но кто сказал, что жизнь должна быть простой? Или что я должна смириться с тем, что мои ноги больше не могут служить мне верой и правдой? Нет, нет и еще раз нет! Я решила не просто справиться с этой проблемой, но и научиться ходить настолько хорошо, чтобы Стивен Хокинг мог завидовать моей мобильности.
В этой статье я поделюсь с вами своими приключениями и советами, как бороться с болезнью суставов и продолжать жить полной жизнью.
Вылечила суставы легко! ХОДЬБА БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Ходьба– это один из самых доступных и эффективных способов, позволяющих поддерживать здоровье суставов, а также справляться с многими заболеваниями этой части тела. В данной статье мы рассмотрим, почему ходьба является лучшим средством профилактики и лечения болезней суставов.
Как ходьба пoложительно влияет на суставы
Ходьба – это нагрузка на все группы мышц и суставы, которые (кто бы мог подумать!) задействoваны в процессe движения. Таким образом, при регулярной ходьбе укрепляются мышцы бедер, коленей, голенeй и стоп, что,в свою очередь, улучшает кровообращение и обмен веществ в суставах.
Какие болезни суставов можно лечить ходьбой
Ходьбаэффективна в лечении различных заболеваний суставов, таких как артрит, артроз, ревматизм, бурсит, тендовагинит и многих других. Кроме того,ходьба можетпомочь восстановить функции суставов после травм или операций.
Как правильно ходить при болезнях суставов
Для тех, кто страдает заболеваниями суставов, особенно важно правильно ходить.Следует начинать с небольшой дистанции и постепенно увеличивать её. Как бы это странно не было, но Также рекомендуется обувь с мягкой подошвой и хорошей амортизацией, чтобы смягчить удары при ходьбе.
Противопоказания к ходьбе
Хотя ходьба является полезным упражнением для большинства людей, есть некоторые противопоказания, которые, без сомнения, следует учитывать. Например, если вы страдаете сильными болями в суставах или имеете серьезную травму, не следует ходить без консультации врача.
Вывод
Ходьба – это простой и эффективный способ поддeрживать здоровье суставов.Регулярная ходьба поможет укрепить мышцы, улучшить кровообращение и обмен веществ в суставах, а также справиться с многими заболеваниями этой части тела .Можете себе это представить? Однако, прежде чем начать заниматься ходьбой, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.
Статьи по теме: