Галина Коновалова
Дорогие мои, сколько же терпения нужно нам, пожилым женщинам, чтобы привыкнуть к болям в суставах! Но знаете ли вы, что эти мучения могут быть вызваны не только возрастом, но и другими факторами? В этой статье я поделюсь со всеми моими сокровенными знаниями и накопленным опытом, чтобы помочь вам понять, почему болят суставы в 50 лет и что можно сделать для их облегчения.
Приготовьтесь к увлекательному путешествию в мир нашей физиологии и не забудьте взять с собой чашечку горячего чая - пожилой возраст требует уважения и комфорта во всех его проявлениях!
Вылечила суставы легко! ПОЧЕМУ БОЛЯТ СУСТАВЫ 50 ЛЕТ. Смотри что делать
Почему болят суставы 50 лет
Боль в суставах– распространенная проблема у людей старшего возраста. В 50 лет мышечно-скелетная система начинает стареть, и суставы снижают свою мобильность. Это может привести к таким заболеваниям, как артрит или артроз. Но почему именно в 50 лет суставы начинают болеть?
Физиологичeские изменения
Первое, что, как уже известно,происходит в oрганизме, когда человeк достигает 50 лет, – это снижение уровня гормонов.У женщин это связанo с наступлением менопаузы. Как бы это странно не было, но У мужчин уровень тестостерона также начинает снижаться.
Уменьшение гормонов может привести к ухудшению состояния суставов. Гормоны контролируют обмен веществ в теле, и когда ихуровень снижается, уменьшается и количество питательных веществ, поступающих в кровь.Это может привести к тому,что в хрящевую ткань суставовпоступает меньше питательных веществ, что, в свою очередь, может привести к разрушению хряща и боли в суставах.
Ожирение
Еще одна причина, почему в 50 лет суставы могут болеть, – это ожирение .Можете себе это представить? Ожирение– это состояние, при котором человек имеет избыточный вес,что оказывает дополнитeльную нагрузку на суставы.
Лишний вес может привести к развитию таких заболеваний, как остеоартрит и ревматоидный артрит. Остеоартрит – это заболевание, при котором хрящ в суставе начинает разрушаться. Ревматоидный артрит– это заболевание, при котором иммунная система атакует суставы, вызывая их воспаление.
Стресс
Стресс – еще одна причина, почему в 50 лет суставы могут болеть.Только подумайте- Стресс вызывает в организме выделение гормонов, которые (кто бы мог подумать!) могут привести к воспалению суставов.
Кроме того, стресс может привести к уменьшению активности мышц, что, как вы уже знаете, может привести к ухудшению состояния суставов.
Физическая активность
Физическая активность – один из лучших способов укрепления суставов. Однако, думаю, вам уже известно что если физическая активность слишком интенсивна, это может привести к травмам и повреждениям суставов.
Поэтому важно выбирать правильную физическую активность и выполнять её с умеренной интенсивностью.
Как снизить боль в суставах
Если суставы начали болеть, необходимо найти причину и начать лечение. Лучше всего обратиться к врачу и пройти обследование.
Некоторые способы, которые, без сомнения, помогут снизить боль в суставах, включают в себя следующее:
- Умеренная физическая активность;
- Правильное питание;
- Снижение веса (если есть избыточный вес);
- Использование противовоспалительных препаратов.
Вывод
Боль в суставах– распространенная проблема у людей старшего возраста. Думаю, вы можете себе это представить .В 50 лет мышечно-скелетная система начинает стареть, и суставы снижают свою мобильность. Это может привести к таким заболеваниям, как артрит или артроз. Но существует множество способов, которые, как можно догадаться, помогут снизить боль в суставах и продлить качество жизни.
Статьи по теме: