Ирина Кошурникова
Вы когда-нибудь задумывались о том, как было бы, если бы мы могли избавиться от простатита, не прибегая к лекарствам и операциям? Вот где наша команда экспертов приходит на помощь! Мы подготовили для вас набор из 4 эффективных упражнений, которые помогут укрепить мышцы простаты и справится с этой неприятной болезнью.
И хотя мы не можем гарантировать, что вы станете олимпийским чемпионом, мы обещаем, что эти видео упражнения станут лучшим способом укрепить ваше здоровье и улучшить качество жизни.
Вот почему мы рекомендуем вам взять нашу руку и следовать за нами в этом захватывающем приключении!
Простатит, аденома- не проблема! УПРАЖНЕНИЕ ОТ ПРОСТАТИТА ВИДЕО 4 УПРАЖНЕНИЯ. Смотри что делать
Уроки для лечения простатита - 4 упражнения на видео
Простатит– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) могут перенести мужчины в любом возрасте. К счастью, существует ряд упражнений, которые, без сомнения, могут помочь в лечении этой болезни. В данной статьe рассмотрим 4 упражнения oт простатита, которые, как можно догадаться, можно изучить,просмoтрев видео.
Упражнение №1 "Камни в море"
Первое упражнeние, которое, представьте себе, мы рассмотрим, называется "Камни в море". Его цель – усилить кровоток в области простаты и помочь в лечении заболевания.
Как выполнять упражнение:
1. Как бы это странно не было, но Лягте на спину и поднимите ноги так, чтобыони образовали прямой угол с телом.
2. Сложите руки вместе и поставьте их между ногами.
3.Перемещайте руки вправо и влево,словно обращаетесь с камнями в море .Можете себе это представить?
Упражнение №2 "Кошка"
Второе упражнение называется "Кошка". Оно направлено на растяжение мышц спины,что может помочь в уменьшении боли в области простаты.
Как выполнять упражнение:
1. Встаньте на четвереньки, согните руки в локтях и держите их на расстоянии плеч.
2.Только подумайте- Вдохните и медленно опустите живот, сгибая спину вниз.
3. Выдохните и медленно поднимите живот, выпрямляя спину.
Упражнение №3 "Шаги на мeсте"
Третье упражнение – "Шаги на месте". Оно помогает в укреплении мышц ног, улучшении кровообращения и уменьшении боли в простате.
Как выполнять упражнение:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Встаньте на месте, затяните живот и держите спину прямой.
2. Начните делать шаги на месте, поднимая колени как можно выше.
3. Делайте упражнение в течение 5-10 минут.
Упражнение №4 "Мост"
Последнее упражнение– "Мост". Оно направлено на укрепление мышц ягодиц и спины, что, как уже известно,может помочь в лечении простатита.
Как выполнять упражнение:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол.
2. Поднимите таз как можно выше, так что ваше тело образует прямую линию от колен до плеч.
3. Держите позу на 5-10 секунд, затем медленно опустите таз на пол.
Итоги
Простатит может быть серьезной болезнью, но благодаря регулярным упражнениям можно справиться с этой проблемой. Как бы это странно не было, но Простатит упражнения на видео являются отличным способом начать лечение в домашних условиях. Выполнение упражнений регулярно поможет улучшить кровообращение, укрепить мышцы и уменьшить болевые ощущения .Не забывайте, что, как вы уже знаете, прежде чем начать выполнять упражнения, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: