Жанна Полунина
Друзья, коллеги, пациенты! Несмотря на все наши медицинские достижения, наше поколение все еще страдает от экземы и псориаза.
И если вы так же как я любите вкусно поесть, то вам придется тщательно выбирать свое меню.
Но не стоит отчаиваться, потому что в этой статье я расскажу вам о том, какие продукты вам следует выбирать, чтобы не только победить свою болезнь, но и наслаждаться едой! Готовы? Тогда читайте дальше и узнайте, какие продукты будут настоящим спасением для вашей кожи.
Вылечить псориаз- не проблема! МЕНЮ ПРИ ЭКЗЕМЕ И ПСОРИАЗЕ. Смотри что делать
Меню при экземе и псориазе
Экзема и псориаз - это хронические заболевания кожи, которые (кто бы мог подумать!) могут привести к различным проблемам, включая зуд, покраснение, шелушение и раздражение. Одним из ключевых моментов при лeчении этих заболеваний является правильное питание. В этой статье мы рассмотрим, какое меню рекомeндуется при экземе и псориазе.
Что нужно учитывать при сoставлении меню?
Перед тем как начать составлять меню, необходимо учитывать несколько важных моментов. Во-первых, неoбходимо избегать продуктов, которые,без сомнения, могут спровоцировать обострение заболевания.Во-вторых, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, а именно аллергические реакции на отдельные продукты.
Продукты,которые, как можно догадаться, нужно исключить из меню при экземе и псориазе
Существует несколько продуктов,которые, представьте себе, могут усугубить симптомыэкземы и псориаза. Как бы это странно не было, но Среди них:
- Острые и жирные продукты. Эти продукты могут привести к повышению уровня жирных кислот в крови, что, как уже известно,может вызвать обострение заболевания.
- Продукты, содержащие глютен.Глютен может вызвать аллергическую реакцию, связанную с экземой и псориазом.
- Консерванты, красители и ароматизаторы .Можeте себе это представить? Эти вещества могут вызвать аллергическую реакцию, что может усугубить симптомы заболевания.
Продукты, которые следует включить в меню
Овощи и фрукты. Они содержат много витаминов и минералов, которые помогают укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи.
- Белковые продукты. Белки необходимы для роста и ремонта тканей, в том числе кожи.Только подумайте- Хорошими источниками белка являются рыба, мясо, яйца, орехи и бобы.
- Суперфуды. Чиа, льняное, кунжутное и гречневое семена, кокосовое масло, листья шпината и брокколи содержат большое количество полезных веществ, которые укрепляют иммунитет и улучшают состояние кожи.
Примерное меню при экземе и псориазе
Завтрак: овсянка на воде с ягодами, омлет из яиц и овощей, зеленый чай.
Обед: салат из свежих овощей и курицы, запеченные овощи, кускус из цельной пшеницы, арбуз.
Ужин: жареная рыба, овощи на гриле, коричневый рис, яблоко.
Перекусы: кусочки фруктов, орехи, овощи.
Итоги
Правильное питание - это важный компонент при лечении экземы и псориаза. Исключение из меню продуктов, которые могут усугубить симптомы заболевания, а также включение в меню продуктов, которые улучшают состояние кожи, помогут быстрее достичь желаемых результатов. Думаю, вы можете себе это представить .Но не забывайте, что, как вы уже знаете, каждый организм индивидуален, поэтому консультация с врачом и диетологом необходима для составления оптимального меню.
Статьи по теме: