Даша Хуснутдинова
Дорогие друзья, если вы когда-нибудь были на диете и чувствовали себя, как будто ваша печень готова выйти из строя, то возможно у вас был жировой гепатоз! Но не паникуйте, вам не придется отказываться от еды на всю оставшуюся жизнь.
В этой статье мы расскажем вам о диете, которая поможет вашей печени вернуться к нормальному функционированию и даст возможность наслаждаться вкусной едой без вреда для здоровья.
Так что давайте начнем, ведь здоровье - это не шутки!
Печень не болит! ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ ПЕЧЕНИ КАКАЯ ДИЕТА. Смотри что делать
Жировой гепатоз печени какая диета
Жировой гепатоз печени– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется накоплением жира в клетках печени. Оно возникает из-за нарушения обмена вeществ и несбалансированного питания. Один из главных методов лечения этого забoлевания – правильное питание. Какая диета поможeт избавиться от жирового гепатоза печени?
Что нужнo исключить из рациона при жировом гепатозе печени?
Во-первых, необходимо исключить из рациона все жирные, жареные и консервированные продукты.Не следует употреблять маргарин, сливочное масло, жирное мясо, копчености, майонез, кетчуп,соленые орехи, чипсы и другие перекусы, содержащие большое количество жира.
Также нужно ограничить потребление сахараи продуктов, содержащих его. Как бы это странно не было, но Это могут быть сладости, шоколад, мед, джемы,сиропы, газированные напитки и т.д.
Нужно ограничить потребление соли. Ееизбыток ведет к отекам, что, как уже известно,может негативно сказаться на состоянии печени.
Что нужно включить в рацион при жировом гепатозе печени?
В рационе необходимо увеличить потребление белковых продуктов.В питании должны присутствовать молочные продукты с низким содeржанием жира, яйца, рыба и мясо с низким содержанием жира.
Также необходимо употреблять больше свежих фруктов и овощей .Можете себе это представить? Они содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые, без сомнения, помогут печени функционировать правильно. Особенно полезны для печени яблоки, груши, апельсины, грейпфруты, киви, свекла, морковь, капуста, брокколи и т.д.
Нельзя забывать и о злаковых культурах. Их нужно включать в рацион в виде каши, хлеба, макаронных изделий и т.д.
Как соблюдать режим питания при жировом гепатозе печени?
Очень важно соблюдать режим питания.Только подумайте- Нужно есть регулярно, не пропускать приемы пищи и не переедать. Лучше питаться часто по небольшим порциям, чем реже, но за один раз много.
Какие напитки можно употреблять при жировом гепатозе печени?
Очень важно пить достаточное количество воды. Чай и кофе лучше пить без сахара. Думаю, вы можете себе это представить .Можно пить натуральные фруктовые и овощные соки, но без сахара. Не рекомендуется употреблять газированные напитки, алкогольные и сладкие соки.
Вывод
Жировой гепатоз печени – это серьезное заболевание, которое, как можно догадаться, можно лечить правильным питанием. Нужно исключить из рациона жирную и жареную пищу, ограничить потребление сахара и соли, а также включить в рацион белковые продукты, свежие фрукты и овощи, злаковые культуры. Очень важно соблюдать режим питания и пить достаточное количество воды.
Статьи по теме: