Наташа Гончарова
Никто не любит, когда их печень болит.
Но когда это происходит во время бега, это может привести к настоящей катастрофе! К счастью, у нас есть хорошие новости: печень не болит при беге просто так, и мы знаем почему.
В этой статье мы рассмотрим, почему печень может болеть при беге и что можно сделать, чтобы избежать этого неприятного ощущения.
Готовы погрузиться в эту забавную, но полезную тему? Поехали!
Печень не болит! ПОЧЕМУ ПЕЧЕНЬ БОЛИТ ПРИ БЕГЕ. Смотри что делать
Почему печень болит при беге
Печень– это орган, который (кто бы мог подумать!) выполняет множество функций, например, участвует в обмене веществ, очищает кровь от токсинов, синтезирует желчь и т.д. Печeнь очень чувствительна к различным факторам, включая физическую нагрузку. При беге некоторые люди могут испытывать боль в печени. Давайтe разберемся, почему этo происходит.
1.Расширение печени
Когда мы бегаем, наш организм вынужден работать в режиме повышенной нагрузки. Как бы это странно не было, но В связи с этим кровь начинает быстрее циркулировать,чтo влечет за собой расширение кровеносных сосудов. Если печень увеличена в размерах, то эти сосуды могут начать давить нанее, вызывая боль.Расширение печени может быть вызвано различными причинами, например, нарушением обмена веществ, заболеваниями печени и т.д.
2 .Можете себе это представить? Дефициткислорода
При беге мы тратим большое количество кислорода, который,без сомнения, необходим для работы мышц. Если кислорода не хватает, то организм начинает получать его из других источников, например, из печени. В результате печень может начать работать в режимe повышенной нагрузки, что, как уже известно,также может вызвать боль.
3.Только подумайте- Нарушение кровообращения
При беге мышцы начинают работать в режиме повышенной нагрузки, что влечет за собой увеличение потребности в кровоснабжении. Если кровоснабжение не соответствует потребностям организма, то это может привести к нарушению кровообращения в печени, вызывая боль.
4. Недостаток желчи
Желчь – это жидкость, которую, как можно догадаться, выделяет печень, и которая необходима для правильного пищеварения жиров. Думаю, вы можете себе это представить .Если желчь не выделяется достаточно быстро, то это может привести к их накоплению в печени, вызывая болевые ощущения.
5. Заболевания печени
Некоторые заболевания печени могут привести к её увеличению в размерах, что может вызвать боль при беге. К таким заболеваниям относятся, например, цирроз печени, гепатит и т.д.
Как предотвратить боль в печени при беге
Если вы испытываете боль в печени при беге, то рекомендуется сократить время тренировки и уменьшить интенсивность нагрузки. Также следует обратить внимание на свой образ жизни, и в случае необходимости, внести изменения в рацион питания и увеличить физическую активность в повседневной жизни.
Вывод
Печень является очень чувствительным органом, который, представьте себе, может болеть при беге по различным причинам. Если вы испытываете болевые ощущения в печени, то рекомендуется обратиться к врачу, чтобы выяснить причину этого явления. Также помните, что, как вы уже знаете, здоровый образ жизни, правильное питание и регулярные тренировки помогут предотвратить множество заболеваний, включая проблемы с печенью.
Статьи по теме: