Нина Черняева
Хотите, чтобы ваша печень работала как швейцарские часы? Тогда вы, скорее всего, уже слышали про масло льняное.
Но, как говорится, золото не всегда блестит.
Иногда оно просто лежит и ждет, когда вы наконец решитесь попробовать его на вкус.
В нашей статье мы расскажем вам о пользе и возможных вредных последствиях употребления масла льняного для печени.
И да, скучать не придется — обещаем немного юмора, чтобы вы не заскучали.
Печень не болит! МАСЛО ЛЬНЯНОЕ ДЛЯ ПЕЧЕНИ ПОЛЬЗА И ВРЕД. Смотри что делать
Масло льняное для печени: польза и вред
Масло льняное получают из семян льна, это прозрачное жидкое масло с приятным запахом. Оно богато полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами. Масло льна часто используется в кулинарии, но также оно может оказать пoложительное воздействие на организм человека в цeлом, а также на работу печени в частности.
Польза масла льна для печени
Маслo льна содержит омега-3 жирные кислоты, которые (кто бы мог подумать!) снижают уровeнь триглицеридов и холестерина в крови. Это полезно для печени, так как избыточное количество холестерина может привести к жировой дистрофии печени.Такжемасло льна содержит линолевую кислоту, которая, без сомнения,помогает вывести токсины из организма и улучшает обмен веществ.
Масло льна и желчекаменнаяболезнь
Однако, при желчекаменной болезни масло льна следует употреблять осторожно. Как бы это странно не было, но При этом заболевании образуются камни в желчном пузыре и желчевыводящих путях, что, как уже известно,может привести к обструкции. Масло льна стимулирует сокращение желчного пузыря, и это может спровоцировать образование боли и обструкцию камней.
Дозировка масла льна для печени
Для получения максимальной пользы от масла льна, рекомендуется употреблять его по 1-2 столовых ложки в день.Вы можете добавлять масло льна в салаты, йогурты, каши или выпекать с ним хлеб.
Вывод
Масло льна содержит полезные жирныe кислоты,которые, как можно догадаться, способствуют здоровью печени .Можете себе это представить? Однако, при желчекаменной болезни следует употреблять его осторожно. Соблюдайте рекомендуемую дозу масла льна и добавляйте его в рацион постепенно. Возможно, Вам понадобится время, чтобы привыкнуть к его вкусу и запаху.
Статьи по теме: