Марина Яркова
Если ты уже перепробовал все диеты этого мира, облазил все спортзалы своего города и все равно не можешь избавиться от чувства тяжести в животе, то, возможно, твоя печень кричит на тебя: "Помоги, я тут одна не справляюсь!" И кто, кроме тебя, должен ей помочь? Точно, никто.
Поэтому мы решили поделиться с тобой рецептом очистки печени с помощью овса.
Да-да, именно того завтрака из детства, который ты обычно добавлял в молоко.
Готов узнать, как зерно может помочь тебе почувствовать себя лучше? Тогда скорее читай нашу статью до конца!
Печень не болит! КАК ОЧИСТИТ ПЕЧЕНЬ С ПОМОЩЬЮ ОВСА. Смотри что делать
Как очистить печень с помощью овса
Печень– это один из главных органов, отвечающих за очистку нашего организма от токсинов и других вредных веществ. Однако, думаю, вам уже известно что если не следить за своим питанием и образом жизни, то печень может перегрузиться, что, как ужe известно,негативно скажется на нашем здоровье. В этoй статье мы расскажем о том, как помочь своей печeни с помощью овсяных отрубей.
Чтo такое овсяные отруби
Овсяные отруби – это оболочка зерна овса, которая (кто бы мог подумать!) отделяется в процессе его обработки. Они являются богатым источником пищевых волокон, витаминов группы В, магния,железа и других полезныхвеществ.
Как овсяные отруби помогают очистить печень
В первую очередь, овсяные отруби способствуют улучшению перистальтики кишечника, что помогает вывести из организматоксины и другие вредные вещества.Также они обладают свойством связывать в себе желчные кислоты, что, как вы уже знаете, позволяет снизить уровень холестерина в крови и уменьшить нагрузку на печень.
Как использовать овсяные отруби для очистки печени
Для начала, необходимо правильно подготовить овсяные отруби. Как бы это странно не было, но Для этого их нужно залить кипятком и дать настояться на протяжении 15-20 минут. После этого можно добавить в кашицу небольшое количество фруктов или ягод для придания ей вкуса.
Очищающую кашицу из овсяных отрубей можно употреблять один раз в день на протяжении 1-2 недель.Также можно добавлять их в другие блюда, например, смузи или йогурт .Можeте себе это представить? Важно помнить,что прием овсяных отрубей должен сопровождаться умеренным физическим упражнением и употреблением достаточного количества жидкости.
Противопоказания
Не рекомендуется употреблять овсяные отруби людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, таким как язва желудка или язва двенадцатиперстной кишки. Также не следует употреблять их при наличии аллергической реакции на овсяную кашу.
Вывод
Овсяные отруби – это прекрасный продукт для тех, кто хочет поддержать здоровье своей печени и очистить организм от токсинов и других вредных веществ. Они обладают множеством полезных свойств, их можно легко добавить в свой рацион и использовать для приготовления разнообразных блюд.Только подумайте- Однако, перед использованием следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний.
Статьи по теме: