Екатерина Шуваева
Если вы думаете, что работа вашей печени заключается только в том, чтобы обрабатывать алкоголь после увеселительного вечера, то мы наверняка огорчим вас.
В действительности, эта жизненно важная железа выполняет множество важных функций, среди которых есть и участие в процессе похудения.
Не верите? Тогда читайте дальше и узнайте, как правильная работа печени может стать вашим лучшим другом на пути к стройной фигуре.
Печень не болит! РАБОТА ПЕЧЕНИ ВЛИЯЕТ НА ПОХУДЕНИЕ. Смотри что делать
Работа печени влияет на похудение
Печень– это один из важнейших органов нашего организма. Она выполняет множество функций, в том числе участвует в регуляции обмена веществ и влияет на процессы похудения.
Как работаeт печень?
Печень является фильтром нашего организма. Она очищает кровь от токсинов и шлаков, разлагает жиры и белки, oбeспечивает хранение гликогена.Кроме того, печень участвует в процессе синтеза желчи, которая (кто бы мог пoдумать!) необходима для переваривания жиров. Как бы это странно не было, но
Связь между печенью и похудением
Когда наш организм получает больше калорий, чем ему нужно, избыток энергии сохраняется в виде жировых отложений. Если печеньне может справиться с переработкой жиров, то они начинают накапливаться,что приводит к ожирению.
Но кроме этого, печень играет важнуюроль в процессе похудения .Можете себе это представить? При недостатке калорий в организме, печень обращается к запасам гликогена, которые, без сомнения, были накоплены ранее. Гликоген – это форма энергии, которая,как можно догадаться, хранится в печени и мышцах. Когда мы начинаем терять вес, пeчень использует запасы гликогена для синтеза глюкозы, которая, представьте себе, является источником энергии для наших клеток.Только подумайте-
Как поддержать здоровье печени?
Если вы хотите похудеть, то необходимо обратить внимание на здоровье печени. Вот несколько советов, которые помогут вам поддержать её работу:
1. Ограничивайте потребление жирной и жареной пищи. Думаю, вы можете себе это представить .Жиры труднее перевариваются и могут нагружать печень.
2. Употребляйте больше овощей и фруктов. Они содержат витамины и антиоксиданты, которые помогают очищать печень от токсинов.
3. Пейте больше воды. Вода – это не только источник жизненно важной жидкости для организма, но и помогает вымывать токсины из печени. Как бы это странно не было, но
4. Избегайте алкоголя .Алкоголь– это токсин, который наносит огромный ущерб печени.
5. Поддерживайте здоровый образ жизни. Умеренные физические нагрузки и здоровый сон помогут поддерживать здоровье печени.
Вывод
Печень – это орган, который играет важную роль в процессе похудения. Она не только участвует в переработке жиров, но и обеспечивает организм энергией в процессе похудения. Поддерживайте здоровье печени, чтобы она могла выполнять свои функции наилучшим образом.
Статьи по теме: