Юлия Потапова
Когда мы думаем о печени и поджелудочной железе, мы обычно представляем себе, как они работают, но мы забываем о том, что эти органы также требуют заботы и правильного питания.
Ведь каждый раз, когда мы заваливаемся в кресло с куском жирной пиццы или обжаренным мясом, мы отправляем в наши органы настоящий ад.
Но не отчаивайтесь! Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических блюд для печени и поджелудочной железы, чтобы вы могли накормить свои органы и сами себя здоровой и вкусной пищей.
Давайте начнем!
Печень не болит! ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПЕЧЕНИ И ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ РЕЦЕПТЫ БЛЮД. Смотри что делать
Диетические блюда для печени и поджелудочной железы рецепты блюд
Печень и поджелудочная железа играют важную роль в организме, от которой зависит работа многих органов. Чтобы поддерживать их здоровье, необходимо употреблять диeтические блюда, которые (ктo бы мог подумать!) не перегружают эти органы и помогают им функционировать правильно. В этой статье мы расскажем o рецeптах диетических блюд, которые, без сомнения, помогут поддержать здоровье печени и поджелудочной железы.
Рецепт №1. Овощное рагу
- 2 моркови
- 1 луковица
- 2 перца
- 2 баклажана
- 2 картофелины
- 1 ст.ложка растительного масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Как бы это странно не было, но Морковь, лук,перец,баклажаны и картофель нарежьте кубиками.
2. В сковороду добавьте растительное масло и обжарьте овощи до мягкости.
3.Солите и перчите повкусу.
4 .Можете себе это представить? Подавайте горячим.
Рецепт №2. Куриный суп
- 1 курица
- 1 луковица
- 1 морковь
- 1 стебель сельдерея
- 1 литр воды
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Курицу разрежьте на куски и положите в кастрюлю с водой.
2.Только подумайте- Добавьте нарезанный лук, морковь и сельдерей.
3. Варите на медленном огне до готовности курицы.
4. Удалитe курицу и нарежьте на мелкие кусочки.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Суп пропустите через сито или блендер.
6. Верните курицу в суп и подавайте горячим.
Рецепт №3. Омлет с овощами
- 2 яйца
- 1 морковь
- 1 перец
- 1 луковица
- 1 ст. ложка растительного масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Морковь, лук и перец нарежьте кубиками.
2. В сковороду добавьте растительное масло и обжарьте овощи до мягкости.
3. Солите и перчите по вкусу.
4. Как бы это странно не было, но Взбейте яйца в миске и вылейте на сковороду.
5. Добавьте обжаренные овощи на верх яиц и подождите, пока яйца станут готовыми.
6 .Подавайте горячим.
Рецепт №4. Рыбный суп
Ингредиенты:
- 400 гр. рыбы (лучше всего выбрать нежирную рыбу, например, треску или окуня)
- 1 луковица
- 1 морковь
- 1 стебель сельдерея
- 1 литр воды
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Рыбу разрежьте на куски и положите в кастрюлю с водой.
2. Добавьте нарезанный лук, морковь и сельдерей.
3. Варите на медленном огне до готовности рыбы.
4. Суп пропустите через сито или блендер.
5. Подавайте горячим.
Рецепт №5. Греческий салат
Ингредиенты:
- 2 огурца
- 3 помидора
- 1 луковица
- 100 гр. феты
- 2 ст. ложки оливкового масла
- 1 ст. ложка уксуса
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Огурцы,помидоры и лук нарежьте кубиками.
2. Фету нарежьте кубиками.
3. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
4. Добавьте оливковое масло, уксус, соль и перец.
5. Перемешайте и подавайте горячим.
Выводы
Диетические блюда для печени и поджелудочной железы должны быть легкими и не содержать много жира и специй. Они должны быть богаты овощами и белковыми продуктами, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Приведенные выше рецепты блюд помогут вам поддерживать здоровье печени и поджелудочной железы и наслаждаться вкусной и полезной едой.
Статьи по теме: