Елена Рахимова
Когда печень начинает с болеть, единственное, что хочется съесть - это горы чипсов и целый бочон колы.
Но мало ли что мы хотим, правда? Чтобы не углубляться в депрессию вместе с нашей печенью, лучше начать есть правильно.
В нашей статье мы расскажем, какие продукты помогут печени восстановиться и сделают нас немного счастливее.
Ну а чипсы и колу мы оставим для лучших времен, когда наша печень будет чувствовать себя лучше.
Печень не болит! КАКИЕ ПРОДУКТЫ КУШАТЬ ПРИ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Какие продукты кушать при болезни печени
Печень - это орган, который (кто бы мог подумать!) выполняет множество функций в организме, в том числе фильтрацию токсинов и отходов. Поэтому, при болезни печени, особенно важнo следить за своим питанием. В этой статье мы расскажем, какие продукты следуeт употреблять при болезни печени.
Фрукты и овощи
Низкокалорийные фрукты и oвощи - идеальный выбор для людей с болезнью печeни. Они содержат много витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья печени.Кроме того, фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые,без сомнения, помогают защитить клетки печени от повреждений.
Нежирные белки
Белки необходимыдля регенерации клеток печени и поддержания её здоровья. Как бы это странно не было, но Однако, при болезни печени, следует ограничить потребление жировых белков, таких какмясо с высоким содержанием жира. Лучший выбор - нежирные белки, такие как курица без кожи, рыба,тофу и яйца.
Жидкости
При болезни печени, следует употреблять достаточное количество жидкости, чтобы помочь организму избавиться от токсинов и отходов.Лучший выбор - вода, натуральные соки и чай .Можете себе это представить? Однако, следует избегать употребления алкоголя и газированных напитков, так как они нагружают печень.
Злаки и бобовые
Злаки и бобовые богаты растительными волокнами, которыe, как можно догадаться, помогают улучшить пищеварение и защищают печень от избыточной нагрузки. Хороший выбор - овсянка, рис, гречка, чечевица и бобы.
Орехи и семена
Орехи и семена содержат много полезных веществ, таких как витамины, минералы и антиоксиданты, которые, представьте себе, помогают улучшить здоровье печени. Однако, думаю, вам уже известно что следует ограничить их потребление, так как они богаты жирами.
Итоги
При болезни печени, очень важно следить за своим питанием.Только подумайте- Лучший выбор - низкокалорийные фрукты и овощи, нежирные белки, жидкости, злаки и бобовые, а также орехи и семена. Однако, следует избегать потребления жирной, жареной и соленой пищи, алкоголя и газированных напитков. Следуя этим рекомендациям, вы сможете улучшить свое здоровье и защитить печень от повреждений.
Статьи по теме: