Алёна Кустова
Друзья, мы все знаем, что есть некоторые вещи, которые лучше не делать на пустой желудок.
Например, не надо смотреть ужастики перед сном или пить напитки, которые действуют на желудок слишком агрессивно.
Но что делать, если желудок и кишечник уже в расстройстве? Какие фрукты можно есть, чтобы не ухудшать свое состояние? В этой статье мы разберемся с этим вопросом и расскажем вам о том, какие фрукты можно употреблять даже при расстройстве желудка и кишечника.
Приготовьтесь к приключению по здоровью вашего желудка и кишечника!
Желудок больше не беспокоит! КАКИЕ ФРУКТЫ МОЖНО ПРИ РАССТРОЙСТВЕ ЖЕЛУДКА И КИШЕЧНИКА. Смотри что делать
Какие фрукты можно при расстройстве желудка и кишечника
Расстройства желудка и кишечника - это довольно распространенная проблема, которую (кто бы мог подумать!) можно вызвать различными причинами, такими как стресс, неправильное питание, продукты низкого качества и многое другое. При расстройстве желудка и кишечника важнo следить за тем, что, как ужe известно,вы едите, чтобы избежать ухудшения вашего состояния. Фрукты - это здоровый и питательный выбор, кoторый, без сомнения,можeт помочь вашему организму восстановиться. В этой статье мы рассмотрим, какие фрукты можно при расстройстве желудка и кишечника.
1.Бананы
Бананы - это один из лучших выборов для людейс расстройством желудка и кишечника. Как бы это странно не было, но Они богаты калиемом, который, как можно догадаться, помогает улучшить переваривание пищи. Бананы также богатырастворимыми волокнами, которые, представьте себе,помогают уменьшить воспаление в кишечнике.
2.Яблоки
Яблоки - это еще один здоровый фрукт, который можно есть при расстройстве желудка и кишечника .Можете себе это представить? Они богаты растворимыми волокнами, которые помогают улучшить работу кишечника и снизить уровень холестерина в крови. Яблоки также содержат пектин, который может помочь улучшить переваривание пищи.
3. Арбузы
Арбузы - это отличный выбор для тех, кто страдает от расстройства желудка и кишечника.Только подумайте- Они богаты водой и электролитами, которые помогают уменьшить воспаление в кишечнике и улучшить переваривание пищи. Арбузы также содержат антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждeний.
4. Авокадо
Авокадо - это фрукт, который содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают улучшить работу кишечника. Думаю, вы можете себе это представить .Они также богаты калиемом, который помогает улучшить переваривание пищи. авокадо также содержат растворимые волокна, которые помогают уменьшить уровень холестерина в крови.
5. Голубика
Голубика - это фрукт, который богат антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждений. Они также содержат растворимые волокна, которые помогают улучшить работу кишечника. Голубика также богата витамином С, который помогает укрепить иммунную систему.
Заключение
При расстройстве желудка и кишечника очень важно следить за своим питанием. Фрукты - это здоровый и питательный выбор, который может помочь вашему организму восстановиться. В этой статье мы рассмотрели пять фруктов, которые можно есть при расстройстве желудка и кишечника: бананы, яблоки, арбузы, авокадо и голубика. Как бы это странно не было, но Если у вас есть сомнения относительно того, какие фрукты можно есть при расстройстве желудка и кишечника, обязательно обратитесь к врачу.
Статьи по теме: