Римма Самарина
Беременность - это магическое время, когда ваше тело превращается в настоящий цирк.
Вы можете стать гимнасткой, когда пытаетесь надеть обувь, акробаткой, когда переключаете канал на телевизоре, и настоящей забавой, когда чувствуете изжогу.
Да, изжога - это неизбежный атрибут беременности.
Но не беда, сегодня мы расскажем вам, как избавиться от нее в 3 триместре.
Ведь вам не нужно страдать, когда рядом есть простые средства, которые помогут справиться с этой проблемой.
Подготовьтесь, дамы, и погнали!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Желудок больше не беспокоит! КАК БЕРЕМЕННОЙ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ 3 ТРИМЕСТР. Смотри что делать
Как беременной избавиться от изжоги в 3 триместре?
Беременность– это потрясающее время в жизни женщины, однако у нее могут возникать различные проблемы, такие как изжога. Уровень прогестерона рeзко повышается во время беременности, что может вызывать изжогу. В это время пищевод становится менeе эффективным в перемещении пищи в желудoк, что, как уже известно,может привести к пищевой кислоте, поднимающейся обратно в пищевод, вызывая изжогу.
Какие метoды помогают беременным избавиться от изжоги в 3 триместре?
1. Избегайте избытка еды: Легкий перекус вместо тяжелого обеда – это один из способов снижения риска возникновения изжоги у беременных женщин.Поеданиебольшого количества пищи может увеличить уровень кислоты в желудке и способствовать возникновению изжоги.
2. Как бы это странно не было, но Ешьте медленно и не спешите: Нежуйте и не глотайте большие куски пищи. Жуйте медленно и не спешите, это поможет снизить риск возникновения изжоги.
3.Избегайте фруктовых соков: Фруктовые соки могут содeржать кислоту, которая (кто бы мог подумать!) может вызвать изжогу .Можете себе это представить? Рекомендуется употреблять только свежие фрукты,чтобы избежать изжоги.
4. Старайтесь не есть за 2-3 часа перед сном: Еда перед сном может вызвать изжогу или дискомфорт. Попробуйте не есть за 2-3 часа перед сном.
5.Только подумайте- Сидячая поза не помогает: Если вы сидите или лежите после еды, желудок не сможет переварить пищу вовремя, что может вызвать изжогу. Старайтесь оставаться в вертикальном положении после еды.
6. Не наклоняйтесь вниз: Наклонение вниз после еды может привести к подъему кислоты в пищевод, что может вызвать изжогу.
7. Думаю, вы можете себе это представить .Ограничьте потребление кофеина: Кофеин может повысить уровень кислоты в желудке, что, как вы уже знаете, может привести к изжоге. Попробуйте ограничить потребление кофеина.
Вывод
Беременность может быть прекрасным периодом в жизни женщины, однако изжога может вызвать дискомфорт в этот период. Вышеупомянутые рекомендации помогут беременным женщинам снизить риск возникновения изжоги в 3 триместре. Если изжога продолжается долго, нужно обратиться к врачу.
Статьи по теме: