Алена Пантелеева
Кто сказал, что диета для больного желудка должна быть скучной, однообразной и безвкусной? Неужели, чтобы избавиться от желудочных проблем, приходится забыть о вкусной еде и наслаждении ею? Не стоит так отчаянно смиряться с этим мыслям! В этой статье мы расскажем о диете для больного желудка, которая не только поможет вам избавиться от неприятных симптомов, но и порадует вас своим разнообразием и вкусностью.
Готовы к знаниям и вкусняшкам? Тогда читайте дальше!
Желудок больше не беспокоит! ДИЕТА ДЛЯ БОЛЬНОГО ЖЕЛУДКА МЕНЮ НА. Смотри что делать
Диета для больного желудка: меню на каждый день
Здоровый желудок - залог хорошего пищеварения и общего состояния организма. Однако, думаю, вам уже известно что многие люди сталкиваются с проблемами желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит, язва, рефлюкс, колит и др. В таких случаях необходимo следить за рационом и регулярно придерживаться диeты для больного желудка.
Основные правила диеты для больногo желудка
Для того чтобы питание не навредило больному желудку, необходимо придeрживаться определенных правил:
1. Ешьте маленькими порциями, но часто - 5-6 раз в день.
2.Исключите из рациона жирные, острые,жареные, копченые, маринованные и консервированные продукты.
3. Как бы это странно не было, но Откажитесь от алкоголя, сигарет и другихвредных привычек.
4. Пейте много жидкости - чистую воду, зеленый чай, компоты, кисели.
Меню на каждый день
Предлагаем рассмотреть варианты меню накаждый день для больного желудка:
Понедельник
Завтрак: Овсяная каша на молоке,яблоко, зеленый чай.
Перекус: Банан и небольшой орех.
Обед: Суп-пюре из картофеля, курица на пару, овощной салат.
Полдник: Йогурт и ягоды.
Ужин: Гороховый суп с курицей, рыба на пару, квашеная капуста.
Вторник
Завтрак: Гречневая каша на воде, яблочный сок.
Перекус: Хлебцы из цельнозерновой муки с маслом и сыром.
Обед: Суп-пюре из цветной капусты, тушеная морковь с курицей, салат из свежих овощей.
Полдник: Небольшой кусочек творога и фрукты.
Ужин: Куриное филе на пару, отварной рис, овощной салат.
Среда
Завтрак: Оладьи из рисовой муки, йогурт, зелeный чай.
Перекус: Фруктовый салат.
Обед: Суп-пюре из брокколи, тушеная говядина с овощами, свежий огуречный салат.
Полдник: Хлебцы с творожным сыром и овощами.
Ужин: Овощное рагу, куриное филе на пару, кисель.
Четверг
Завтрак: Яичница на пару, кусочек хлеба, грейпфрут.
Перекус: Йогурт с фруктами.
Обед: Суп-пюре из тыквы, тушеный индейка с овощами, свежий овощной салат.
Полдник: Блинчики с медом и орехами.
Ужин: Куриное филе на пару, цветная капуста, зеленый чай.
Пятница
Завтрак: Овсяная каша на воде, яблочный сок.
Перекус: Фруктовый салат.
Обед: Суп-пюре из цветной капусты, тушеные овощи с кроликом, свежий огуречный салат.
Полдник: Хлебцы с маслом и сыром.
Ужин: Куриное филе на пару, тушеная морковь, кисель.
Суббота
Завтрак: Гречневая каша на молоке, яблоко, зеленый чай.
Перекус: Небольшой кусочек творога и фрукты.
Обед: Суп-пюре из брокколи, тушеная говядина с овощами, свежий овощной салат.
Полдник: Йогурт с фруктами.
Ужин: Тушеный окунь с овощами, квашеная капуста, зеленый чай.
Воскресенье
Завтрак: Оладьи из рисовой муки, йогурт, зеленый чай.
Перекус: Банан и небольшой орех.
Обед: Суп-пюре из тыквы, тушеный индейка с овощами, свежий огуречный салат.
Полдник: Хлебцы с творожным сыром и овощами.
Ужин: Овощное рагу, куриное филе на пару, кисель.
Заключение
Диета для больного желудка - это не только ограничение в питании, но и забота о своем здоровье.Следуя основным правилам и меню на каждый день, можно избежать обострений и улучшить работу желудочно-кишечного тракта .Можете себе это представить? Не забывайте также о физической активности и полноценном сне. Будьте здоровы!
Статьи по теме: