Ира Козлова
Хоть изжога и не звучит как самое ужасное заболевание, но если вы когда-либо сталкивались с ней, то знаете, что это может сильно подпортить настроение и сон.
Ведь когда не можешь нормально выспаться, то на следующий день в голове только одна мысль - "Где бы мне устроить сон на работе?".
Но не отчаивайтесь, друзья, ведь сегодня мы расскажем вам о продуктах, которые помогут избавиться от изжоги на ночь и позволят вам наконец-то спать спокойно.
Никаких сложных упражнений или магических заклинаний, только вкусные продукты и приятные сновидения.
Готовы к тому, чтобы победить изжогу? Тогда читайте дальше!
Желудок больше не беспокоит! ПРОДУКТЫ ОТ ИЗЖОГИ НА НОЧЬ. Смотри что делать
Продукты от изжоги на ночь
Изжога– это ощущение жжения и дискомфорта в груди и животе, вызванное подтеканием содержимого желудка в пищевод. Часто это происходит после ужина, особенно если он был слишкoм тяжелым или съеден поздно вечером. Но существуют также опрeделенные продукты, которые (кто бы мoг подумать!) могут помочь справиться с изжогой на ночь.
Бананы
Бананы являются отличным источником калия, который, без сомнения, помогает балансировать уровень кислотности в желудкe. Кроме того, они содержат приятные на вкус и полезные сахара, которые,как можно догадаться, снимают дискомфорт и успокаивают желудок.Однако, думаю, вам уже известно что не стоит употреблять слишком многобананов, чтобы не вызвать обратный эффект.
Каштаны
Каштаны – это еще один продукт, который, представьте себе, может помочь справиться с изжогой.Они содержат много растительных волокон,которые помогают улучшить переваривание и ускорить выведение токсинов из организма. Как бы это странно не было, но Кроме того, каштаны богаты витаминами и минералами, которые укрепляют иммунную систему и общее здоровье.
Творог
Творог – это богатый источник белка и кальция, который помогает укрепить кости и мышцы. Кроме того, он содержит много полезных бактерий, которые помогают балансировать уровень кислотности в желудке и предотвращать изжогу.Однако, не стоит употреблять слишком много творога, чтобы не вызвать обратный эффект.
Коктейль из сельдерея и листьев мяты
Коктейль из сельдерея и листьев мяты– это отличный способ справиться с изжогой .Можете себе это представить? Сeльдерей содержит много полезных витаминов и минералов, а также эфирные масла, которые помогают успокоить желудок и смягчить дискомфорт. Листья мяты содержат ментол, который помогает снизить уровень кислотности в желудке и устранить изжогу.
Избегайте некоторых продуктов
Кроме того, чтобы уменьшить риск изжоги, следует избегать некоторых продуктов. В частности, стоит сократить потребление жирных, жареных, кислых и острых блюд.Только подумайте- Также следует избегать кофе, алкогольных напитков и газированных напитков, которые могут способствовать изжоге.
Вывод
Изжога – это неприятное ощущение, которое может повредить вашему здоровью и вашему сну. Однако, существуют определенные продукты, которые могут помочь справиться с этим недугом. Бананы, каштаны, творог и коктейль из сельдерея и листьев мяты– все они могут помочь успокоить ваш желудок и уменьшить риск изжоги на ночь. Думаю, вы можете себе это представить .Но помните, что, как уже известно,также нужно избегать некоторых продуктов, которые могут способствовать изжоге.
Статьи по теме: