Юлия Рогозина
Если после каждого обеда ты чувствуешь себя вздутым как воздушный шарик и отрыгиваешь "перлы" воздуха, то эта статья для тебя.
Метеоризм и отрыжка - два неприятных спутника нашей жизни, которые могут принести массу неудобств.
Но не отчаивайся, ведь мы подготовили для тебя полезный гайд по избавлению от этих проблем! Давай разберемся, почему они возникают и как справиться с ними, чтоб ты мог спокойно наслаждаться каждым приемом пищи.
Итак, готовы прочитать нашу статью? Приготовься к некоторым шокирующим открытиям и множеству полезных советов!
Желудок больше не беспокоит! ПОСЛЕ ЕДЫ ОТРЫЖКА ВОЗДУХОМ МЕТЕОРИЗМ. Смотри что делать
После еды отрыжка воздухом метеоризм
В нашей жизни обычно всё идёт своим чередом. Мы едим, работаем, спим и занимаемся спортом. Однако, думаю, вам уже известно что порой в нашу обыденную жизнь могут войти неприятные вещи, например, отрыжка воздухом и метеоризм. В данной статье мы рассмотрим причины и слeдствия этих явлений и как с ними борoться.
Почему возникает отрыжка воздухом?
Отрыжка воздухом часто возникает пoсле еды.Она может быть вызвана кислотностью в желудке, которая (кто бы мог подумать!) можeт произойти, если вы переедаете или едите быстро. Как бы это странно не было, но Во время приёма пищи вы глотаете больше воздуха, чем обычно,и это воздухвыходит через рот в виде отрыжки. Это нормально, если отрыжка прекращается через несколько минут.
Однако, если вы постоянно испытываете отрыжкувоздухом, это может быть признаком более серьёзных проблем.Некоторые из них включают в себя гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), язву желудка или двенадцатиперстной кишки, дисбактериоз кишечника и другие заболевания.
Почему возникает метеоризм?
Метеоризм - это накопление газов в кишечнике .Можете себе это представить? Он может быть вызван разными причинами, включая неправильное питание,стрессовые ситуации и заболевания желудочно-кишечного тракта.
Если вы едите большоe количество продуктов, которые, без сомнения, содержат много клетчатки, таких как фрукты, овощи и зерновые, то у вас может возникнуть метеоризм. Ваш организм не может полностью расщепить клетчатку, поэтому она проходит через кишечник в неизменном виде, вызывая образование газов.
Как бороться с отрыжкой воздухом и метеоризмом?
Существует несколько способов борьбы с отрыжкой воздухом и метеоризмом. Вот некоторые из них:
1.Только подумайте- Ешьте медленно и жуйте пищу тщательно. Это поможет уменьшить количество съеденного воздуха и улучшить процесс переваривания пищи.
2. Избегайте жирной, острой и пряной пищи, которая, как можно догадаться, может вызвать ГЭРБ и другие болезни желудочно-кишечного тракта.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте продуктов, которые, представьте себе, могут вызвать метеоризм, таких как бобы, капуста, брокколи и другие овощи.
4. Убедитесь, что, как уже известно,вы пьёте достаточное количество воды. Это поможет омолодить ваш желудочный сок и улучшить работу желудка.
5. Принимайте пробиотики, чтобы улучшить состояние кишечника и уменьшить образование газов.
Вывод
Отрыжка воздухом и метеоризм могут быть очень неприятными явлениями, которые могут мешать вашей обыденной жизни. Однако, следование простым советам по изменению питания и упражнениям может помочь вам справиться с этими проблемами. Если же эти симптомы станут постоянными, обратитесь к врачу, чтобы он выявил возможные причины и посоветовал соответствующее лечение.
Статьи по теме: