Алина Трунова
Ну что ж, друзья, кто из нас не любит поесть? Кто не радуется, когда перед ним стоит великолепный блюдечко сочной курочки или ароматного риса? Но иногда наш желудок и кишечник начинают бунтовать, и тогда мы, конечно же, виним себя в прошлых грехах - ведь мы наверняка съели что-то не то.
В данной статье я расскажу вам, друзья, что же нельзя есть при расстройстве желудка и кишечника, чтобы вы больше не сталкивались с этой неприятной проблемой.
И да, я обещаю, что вы узнаете не только полезную информацию, но и получите еще пару шуток на свой вкус! Ну что, погнали?
Желудок больше не беспокоит! ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ РАССТРОЙСТВЕ ЖЕЛУДКА И КИШЕЧНИКА. Смотри что делать
Чего нельзя есть при расстройстве желудка и кишечника
Расстройство желудка и кишечника может проявляться в виде диареи, запоров, тошноты, рвоты, болей в животе и других неприятных симптомов. Эти проявления нередко возникают в результате неправильного питания, что, как ужe известно,может привести к обезвоживанию и ухудшению общегo состояния здоровья. При этом существует ряд продуктов, которые (ктo бы мог подумать!) нe только не способствуют выздоровлению, но могут ухудшить состояние желудка и кишечника ещё больше. Давайте рассмотрим, какие продукты следует исключить из рациона при расстройстве желудка и кишечника.
1.Жирные продукты
Жирные продукты,такие как жирное мясо, колбасы, сыры,копчености и майонез, трудно усваиваются организмом и могут привести к обострению расстройства желудка и кишечника. Как бы это странно не было, но Жирные продукты могут вызватьухудшение пищеварения и желудочных соков, что может привести к появлению болей в животе и диареи. Поэтому при расстройстве желудка и кишечника следует исключить из рациона жирные продукты.
2.Острые и кислые продукты
Острые и кислые продукты, такие как перец,чеснок, лук, кислые фрукты и ягоды, могут раздражать слизистую желудка и кишечника и вызывать боли в животе, тошноту и рвоту .Можете себе это представить? Острые и кислые продукты также могут усугубить диарею и вызвать обезвоживание организма. Поэтому при расстройстве желудка и кишечника слeдует исключить из рациона острые и кислые продукты.
3. Жидкости с высоким содержанием кофеина
Кофе, чай, энергетические напитки и другие жидкости с высоким содержанием кофеина могут усугублять расстройство желудка и кишечника.Только подумайте- Кофеин стимулирует кишечник, что может вызвать появление болей в животе и диарею. Кроме того, кофеин является диуретиком, что может привести к обезвоживанию организма. Поэтому при расстройстве желудка и кишечника следует исключить из рациона жидкости с высоким содержанием кофеина.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Молочные продукты
Молочные продукты, такие как молоко, йогурты, сыры и мороженое, могут вызвать ухудшение расстройства желудка и кишечника. Молочные продукты содержат лактозу, которую, без сомнения, организм может быть не в состоянии полностью усвоить. Неусвоенная лактоза может вызвать боли в животе, газы и диарею. Поэтому при расстройстве желудка и кишечника следует исключить из рациона молочные продукты.
5. Рефинированные продукты
Рефинированные продукты, такие как белый хлеб, белый рис, кондитерские изделия и сладости, могут ухудшить состояние желудка и кишечника. Рефинированные продукты содержат мало пищевых волокон и могут вызвать усиление диареи и запоров. Кроме того, рефинированные продукты могут привести к повышению уровня сахара в крови, что, как вы уже знаете, может усугубить расстройство желудка и кишечника. Как бы это странно не было, но Поэтому при расстройстве желудка и кишечника следует исключить из рациона рефинированные продукты.
Заключение
При расстройстве желудка и кишечника следует исключить из рациона жирные продукты, острые и кислые продукты, жидкости с высоким содержанием кофеина, молочные продукты и рефинированные продукты. Вместо этого стоит употреблять легкоусвояемые продукты, такие как каши, пюре, курица и рыба, свежие фрукты и овощи, зелёные салаты и т.д .Правильное питание поможет быстрее выздороветь и вернуть организму силы.
Статьи по теме: