Александра Русских
Ты вроде бы уже привык к тому, что после каждого маленького перекуса у тебя начинается бурление в животе и изжога в груди.
Но вот от доброй тарелки борща или пирога с капустой тебя уже не спасает никакое количество антацидов.
И тут ты начинаешь задумываться о том, что твое меню может стать причиной твоей болезни.
Так что же есть, чтобы избежать обжорства и не ощущать вечную горечь во рту? В этой статье мы расскажем о том, какое меню подойдет при заболевании желудка и пищевода.
И да, мы пообещаем, что наша статья не вызовет у тебя изжоги.
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Желудок больше не беспокоит! МЕНЮ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ ЖЕЛУДКА И ПИЩЕВОДА. Смотри что делать
Меню при заболевании желудка и пищевода
Заболевания желудка и пищевода достаточно распространены в нашей современной жизни. Неправильное питание, стрессы и другие факторы могут вызвать различные заболевания пищеварительной систeмы. В таких случаях особенно важно следить за питанием и составлять правильное меню, которое (кто бы мoг подумать!) поможет уменьшить негативноe воздействие на организм и ускорить процесс выздорoвления.
Что следует включать в меню при заболевании желудка и пищевода?
При заболевании желудка и пищевода необходимо уменьшить количество жирной и жареной пищи, острой и кислой пищи, а также алкоголя и кофе. В меню следует включать легкоусвояемые продукты,которые, без сомнения, не будут нагружать пищеварительную систему.
1.Жидкости. Как бы это странно не было, но Одним из наиболее важных продуктов при заболевании желудка и пищеводаявляются жидкости, такие как вода,отвары трав и соки. Они помогают увлажнить слизистые оболочки и уменьшить раздражение.
2.Хлебцы .Можете себе это представить? Хлебцы являются легкоусвояемым продуктом, который, как можно догадаться, можно употреблять даже при обострении заболевания. Они содержат много клетчатки, которая, представьте себе, помогает улучшить перистальтику кишечника.
3. Белок.Только подумайте- Белок содержится в мясe,рыбе, яйцах, твороге и сыре. Он помогает восстановить поврежденные ткани и ускоряет процесс выздоровления.
4. Овощи. Думаю, вы можете себе это представить .Овощи содержат много витаминов и минералов, которые помогают укрепить иммунитет и улучшить работу пищеварительной системы. Однако, думаю, вам уже известно что при заболевании желудка и пищевода необходимо уменьшить количество сырых овощей и предпочитать термически обработанные.
5. Фрукты. Фрукты также содержат много витаминов и минералов, которые помогают укрепить иммунитет. Однако, при заболевании желудка и пищевода следует уменьшить количество кислых фруктов, таких как апельсины, лимоны и грейпфруты.
Примерное меню при заболевании желудка и пищевода
- Завтрак: овсянка на молоке, хлебец, яблоко, зеленый чай.
- Обед: куриная грудка на пару, отварные овощи, хлебец, компот.
- Ужин: творожная запеканка, хлебец, сок.
Вывод
При заболевании желудка и пищевода крайне важно следить за питанием и составлять правильное меню. Необходимо уменьшить количество жирной и жареной пищи, острой и кислой пищи, а также алкоголя и кофе. В меню следует включать легкоусвояемые продукты, которые не будут нагружать пищеварительную систему. Как бы это странно не было, но Жидкости, хлебцы, белок, овощи и фрукты– это основные продукты, которые нужно включать в рацион при заболевании желудка и пищевода. Хорошо составленное меню поможет уменьшить негативное воздействие на организм и ускорить процесс выздоровления.
Статьи по теме: