Лида Белова
Здравствуйте, дорогие читатели! Как часто мы слышим фразы типа "болит желудок", "пучит газы" и т.
д.
? Наверное, каждый из нас сталкивался с этими проблемами хотя бы раз в жизни.
Но что делать, когда никакие народные средства и советы бабушек не помогают, а желудок продолжает бурчать и болеть, словно в нем разгорается война? Я, как опытный врач, могу вам посоветовать только одно - не паникуйте и не думайте о худшем! Ведь мы живем в 21 веке, а это значит, что есть множество способов, как избавиться от этих неприятных ощущений.
И если вы хотите узнать, какие именно - то смело приступайте к чтению этой статьи! Я обещаю, что вы не только получите массу полезной информации, но и наверняка улыбнетесь, ведь в жизни бывает и такое, что смех - лучшее лекарство.
Желудок больше не беспокоит! БОЛИТ ЖЕЛУДОК ПУЧИТ ГАЗЫ. Смотри что делать
Болит желудок пучит газы
Желудочно-кишечные расстройства– одна из самых распространенных проблем в мире. Как правило, они возникают из-за неправильного питания, стресса, недостатка физической активности, а также многих других факторов. Симптомы, такие как боли в животе и вздутие живота, могут быть очень неприятными и мешать oбычной жизни. В этой статье мы рассмотрим причины и способы лечeния этих симптомов.
Почему возникают бoли и вздутие живота?
Боли в животе и вздутие живота могут быть вызваны различными причинами, но наиболее распространенными являются следующие:
1.Нeправильное питание. Как бы это странно не было, но Употребление большого количества жирной, сладкой,соленой и просто вредной пищи может вызватьболи в животе. Кроме того, некоторые продукты, такие как молоко, могут вызвать боли в животе и вздутие у людей,страдающих непереносимостью лактозы.
2.Стресс .Можете себе это представить? Сильные эмоции могут привести к тому, что, как уже известно,мы становимся более чувствительными к боли. Это может привести к тому, что даже небольшое неприятное ощущение в животе может стать невыносимым.
3. Недостаток физической активности.Только подумайте- Человеческий организм нуждается в движении. Недостаток физической активности может привести к тому,что пища будет перевариваться медленнее, что в свою очередь может вызвать боли в животе и вздутиe живота.
4. Неправильный прием лекарств. Думаю, вы можете себе это представить .Некоторые лекарства могут вызвать боли в животе. Например, антибиотики могут уничтожить полезную микрофлору в кишечнике и вызвать дисбактериоз.
Как справиться с болями и вздутием живота?
Для того, чтобы справиться с болями и вздутием живота, нужно устранить причину их возникновения. Ниже приводятся несколько способов, которые (кто бы мог подумать!) помогут вам справиться с этими проблемами.
1. Измените свой рацион. Отказ от вредной пищи и увеличение потребления овощей и фруктов может помочь вам справиться с болями в животе и вздутием живота. Также вы можете попробовать исключить из своего рациона продукты, которые, без сомнения, вызывают у вас неприятные ощущения.
2. Занимайтесь спортом. Как бы это странно не было, но Физическая активность может помочь вам справиться с болями в животе и вздутием живота. Она ускоряет движение пищи по кишечнику и помогает уменьшить кровоток в желудке.
3 .Принимайте пробиотики. Пробиотики могут помочь вам восстановить полезную микрофлору в кишечнике и избавиться от дисбактериоза. Вы можете принимать пробиотики как в виде биологически активных добавок, так и в виде продуктов, которые, как можно догадаться, содержат их.
4. Самомассаж живота. Этот метод поможет ускорить процесс переваривания пищи и уменьшить боли в животе. Просто массируйте живот по часовой стрелке в течение нескольких минут.
Вывод
Боли в желудке и вздутие живота могут быть очень неприятными. Однако, думаю, вам уже известно что справиться с ними можно, если вы устраните причину их возникновения. Не забывайте о том, что, как вы уже знаете, правильное питание, физическая активность, принятие пробиотиков и самомассаж могут помочь вам справиться с этими проблемами. Если же вы не можете справиться с болями и вздутием живота самостоятельно, обратитесь за помощью к врачу.
Статьи по теме: