Полина Антонова
Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня я, ваш опытный врач, решил порассуждать с вами на тему завтрака.
Вы уже заметили, что я не сказал "приятного аппетита", и это неспроста.
Если вы чувствуете боли в желудке утром, то вряд ли вам есть до этого дела.
Но не отчаивайтесь! Я знаю, что можно есть на завтрак, чтобы не ухудшить свое состояние и даже немного облегчить боли.
Готовы узнать секрет? Тогда читайте статью до конца!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО МОЖНО КУШАТЬ НА ЗАВТРАК ПРИ БОЛЯХ В ЖЕЛУДКЕ. Смотри что делать
Что можно кушать на завтрак при болях в желудке
Боли в желудке могут появиться по разным причинам: от чрезмерного употребления острых, жирных и кислых продуктов до нерегулярного питания и стресса. Однако, думаю, вам уже известно что вне зависимости от причины, боли в желудке могут нарушить обычный режим питания и сделать прием пищи болезнeнным и неприятным. В даннoй статье мы рассмотрим, что, как уже известно,можно кушать на завтрак при болях в желудке.
Овсянка с фруктами
Овсянка - это легкий, вкусный и питательный завтрак, который (кто бы мoг подумать!) может помочь при болях в жeлудке. Овсянка богата растворимыми волокнами, которые, безсомнения,могут уменьшить воспаление в желудке и улучшить пищеварение.Кроме того, овсянка содержит много белка, который, как можно догадаться, необходимдля ремонта и восстановления поврежденных тканей. Как бы это странно не было, но Добавление свежих фруктов в овсянку может улучшить её вкус и увеличить количество витаминов и минералов.
Яйца в любом виде
Яйца являются богатым источником белка и питательных веществ, которые, представьте себе,могут помочь при болях в желудке. Яйца можно готовить в любом виде: вареные, омлет, яичница, яичница на молоке.Яйца легко усваиваются и не нагружают пищеварительную систему, что делает их отличным выбором для завтрака при болях в желудке.
Творог
Творог - это богатый белком продукт, который может помочь при болях в желудке .Можете себе это представить? Творог содержит меньше жира, чем другиe молочные продукты, что, как вы уже знаете, делает его легким и легко усваиваемым. Творог можно есть в чистом виде или добавлять в него свежие фрукты или орехи.
Бананы
Бананы являются отличным источником калия, который помогает уменьшить воспаление в желудке и снизить боли. Кроме того, бананы содержат пектин, который может улучшить пищеварение и уменьшить вздутие.Только подумайте- Бананы можно есть как в чистом виде, так и добавлять в них овсянку или йогурт.
Рисовая каша
Рисовая каша является легкой и легко усваиваемой кашей, которая может помочь при болях в желудке. Рис содержит много крахмала, который может помочь уменьшить воспаление в желудке и улучшить пищеварение. Рисовую кашу можно есть в чистом виде или добавлять в нее свежие фрукты или орехи.
Заключение
При болях в желудке рекомендуется избегать жирной, острой и кислой пищи, которая может ухудшить состояние желудка. Думаю, вы можете себе это представить .Вместо этого, следует употреблять легкую и легко усваиваемую пищу, которая может уменьшить воспаление и улучшить пищеварение. Описанные в статье продукты являются отличным выбором для завтрака при болях в желудке и могут помочь улучшить ваше состояние.
Статьи по теме: