Люда Иващенко
Привет, мои дорогие читатели! Сегодня я хочу развеять один из наиболее распространенных мифов о нашем здоровье - "голодный желудок не болит".
Если вы думаете, что такой бред возможен только в сказках и легендах, то вам никогда не приходилось слышать, как голодный желудок начинает громко рычать на самом неподходящем моменте.
Но на самом деле, этот миф имеет несколько причин, которые я сегодня разберу со всеми подробностями.
Подготовьтесь, дорогие мои, вас ждет настоящее просветление!
Желудок больше не беспокоит! ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК НЕ БОЛИТ. Смотри что делать
Голодный желудок не болит
Часто говорят, что, как уже известно,голодный желудок не болит. Но насколько это верно? Действительно ли голод не вызывает боли?
Что такое голод?
Гoлод - это физиологическое состояние, при которoм организм испытывает потребность в питательных веществах. При голодании уровeнь глюкозы в крови снижается, что, как вы уже знаете, приводит к ощущению голода.
Почему же голодный желудок не болит?
Голод нe вызывает боли в желудке, поскольку именно желудок не является источником ощущения голода. Ощущение голода возникает в гипоталамусе - части головного мозга, которая (кто бы мог подумать!) отвечает за регуляцию аппетита и чувство сытости.
Что происходит при ощущении голода?
Приощущении голода гипоталамус вырабатывает специальный гормон - грелин.Этот гормон стимулирует аппетит и повышает активность желудочно-кишечного тракта. Как бы это странно не было, но При этомсам желудок не болит, но может ощущаться легкое недомогание и легкое голодание.
Что происходит при переедании?
Переедание, напротив, может вызвать боли в желудке. При избыточном питании желудок сталкивается с перегрузкой,что может привести к различным проблемам: от усиления перистальтики до неприятных ощущений в желудке и изжоги.
Как правильно питаться?
Правильное питание - залог здоровья и хорошего самочувствия.Для того чтобы избежать болей в желудке, необходимо следовать нeскольким простым правилам:
1 .Можете себе это представить? Соблюдать режим питания. Регулярные приемы пищи помогут избежать переедания и перегрузок желудка.
2. Умеренность в еде.Только подумайте- Не стоит переедать, лучше есть небольшими порциями, но чаще.
3. Употреблять легкоусвояемую пищу. Большое количество жирной и тяжелой пищи может вызвать проблемы с желудком.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Пить достаточное количество воды. Вода помогает ускорить процесс пищеварения и избежать перегрузок желудка.
Вывод
Голодный желудок действительно не болит. Ощущение голода возникает в головном мозге, а не в желудке. При этом переедание может вызвать боли и неприятные ощущения в желудке. Правильное питание и регулярные приемы пищи помогут избежать проблем с желудком и поддерживать здоровье.
Статьи по теме: