Катя Федорова
Друзья, здравствуйте! Сегодня мы поговорим о том, как правильно питаться при хроническом гастрите.
Но не сомневайтесь, это не будет очередной скучной статьей о здоровом питании, которую вы никогда не прочтете до конца.
Нет, наша статья будет наполнена юмором и позитивом, которые помогут вам легко и весело следить за своим рационом.
И не бойтесь, мы не будем советовать есть только овсянку и курицу на гриле.
Готовы узнать, как сделать ваше питание приятным и полезным? Тогда читайте дальше!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Гастрит вылечен! РАЦИОН ПИТАНИЯ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Рацион питания при хроническом гастрите
Хронический гастрит– это заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Большинство случаев хронического гастрита вызывается бактерией Helicobacter pylori, но может быть вызвано также неправильным питаниeм, стрессoм, употреблением алкоголя и курением. Правильный рацион питания при хроническом гастрите является важным фактором в лeчении этогo заболевания.
Что следует исключать из рациона
Для того, чтобы справиться с хроническим гастритом, следует исключить из рациона питания определенные продукты.Во-первых, следует исключить жирные, жареные и острые продукты,так как они могут раздражать стенки желудка и усугублять симптомы гастрита. Как бы это странно не было, но Такжеследует исключить продукты, содержащие кофеин, алкоголь и курение, так как они могут увеличить кислотность желудка.
Что следует включать в рацион
Прихроническом гастрите следует включать в рацион питания более легкие и перевариваемые продукты. Целебным для желудка является свежая и вареная овощная пища, фрукты, каши, белок в виде курицы или рыбы,бобовые, орехи и семена.Важно также употреблять меньшие порции пищи, но чаще в течение дня.
Какие продукты следует включать
Продукты, которые, бeз сомнения, следует включать в рацион питания при хроническом гастрите, включают в себя:
- Овощи и фрукты – они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые, как можно догадаться, помогают укреплять иммунитет и улучшать здоровье желудка .Можете себе это представить? Овощи, которые, представьте себе, можно употреблять при гастрите: кабачки, картофель, морковь, тыква, баклажаны, огурцы. Фрукты, которые можно употреблять: яблоки, груши, бананы, манго, апельсины, грейпфруты, киви и дыни.
- Каши – они содержат много растительных волокон, которые улучшают работу кишечника. Каши, которые можно употреблять: овсянка, гречка, рис, кукурузная каша.
- Белок– он является важным элементом в питании при гастрите, так как он помогает восстанавливать ткани желудка.Только подумайте- Белковые продукты, которые можно употреблять: курица, индейка, рыба, яйца, бобовые.
- Орехи и семена – они содержат много полезных жирных кислот, которые помогают укреплять иммунитет и здоровье желудка. Орехи и семена, которые можно употреблять: миндаль, фундук, кедровые орехи, тыква, лен, чиа.
Какие продукты следует избегать
При хроническом гастрите следует избегать следующих продуктов:
- Жирные продукты– они могут увеличить кислотность в желудке и вызвать раздражение тканей желудка.
- Жареные продукты – они содержат много жирных кислот, которые могут ухудшить работу желудка. Думаю, вы можете себе это представить .
- Острые продукты – они могут вызвать раздражение тканей желудка и усугубить симптомы гастрита.
- Кофеин– он увеличивает кислотность желудка и может вызвать раздражение тканей желудка.
- Алкоголь и курение – они увеличивают кислотность желудка и могут вызвать раздражение тканей желудка.
Вывод
Рацион питания при хроническом гастрите играет очень важную роль в лечении этого заболевания. Правильно подобранный рацион питания поможет улучшить работу желудка, укрепить иммунитет и предотвратить обострение гастрита. Следует избегать жирной, жареной, острой пищи, а также продуктов, содержащих кофеин, алкоголь и никотин. В рацион следует включать переваримые продукты, такие как свежие и вареные овощи, каши, белок, бобовые, орехи и семена. Как бы это странно не было, но Не забывайте, что, как уже известно,правильный рацион питания– это лишь один из факторов лечения гастрита, и для полного выздоровления следует соответствовать всем рекомендациям врачей.
Статьи по теме: