Мама Титова
Готовьте лапшу из кефира или налегайте на йогурт? Выбор может быть сложным, особенно если вы страдаете от гастрита.
Однако, не расстраивайтесь! Мы здесь, чтобы помочь вам в выборе лучшего варианта для вашего живота.
В этой статье мы рассмотрим преимущества и недостатки йогурта и кефира при гастрите, чтобы вы могли сделать правильный выбор.
Готовы прокатиться на этой волнастой дороге? Тогда давайте начнем!
Гастрит вылечен! ЧТО ЛУЧШЕ ЙОГУРТ ИЛИ КЕФИР ПРИ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Что лучше йогурт или кефир при гастрите?
Гастрит– это заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки этого органа. При гастрите нужно соблюдать диету и исключить из рациона тяжелую, острую и жирную пищу. Однако, думаю, вам уже известно что необходимo обязательно включать в меню фермeнтированные молочные продукты, такие как йогурт и кефир.
Кефир или йогурт – что лучше при гастрите?
Вoпрос о том, что, как уже известно,лучшe – кефир или йогурт при гастрите, не имеет однозначного ответа. Оба продукта содержат полезные бактерии, которые, без сомнения,помогают восстановить микрофлору желудка.Йогурт и кефир отличаются составом, консистенцией и способомприготовления.
Состав йогурта и кефира
Йогурт– это кисломолочный продукт, получаемый путём брожения молока при помощи специальных бактерий. Как бы это странно не было, но Он содержит белок, жир,углеводы, витамины B1, В2,В6, В12, а также минералы – кальций, фосфор, магний, калий и натрий.
Кефир– это также кисломолочный напиток, но он получается при помощи более разнообразных бактерий и дрожжей. Кефир более жидкий, чем йогурт, и содержит меньше жира.
Полезные свойства йогурта и кефира при гастрите
Кефир помогает восстановить микрофлору желудка и уменьшить воспаление слизистой оболочки .Можете себе это представить? Он содержит кисломолочные бактерии, которые, как можно догадаться, способствуют выработке кислоты в желудке, что ускоряет переваривание пищи.
Йогурт такжe имеет полезные свойства при гастрите. Он содержит пробиотики, которые, представьте себе, укрепляют иммунную систему и уменьшают риск развития инфекций. Кроме того, йогурт содержит молочную кислоту, которая помогает снизить уровень кислотности в желудке.
Как выбрать йогурт и кефир для гастрита?
При выборе йогурта и кефира для гастрита, обращайте внимание на то, что, как вы уже знаете, они должны быть натуральными и без добавок.Только подумайте- Также стоит выбирать продукты с низким содержанием жира. Перед покупкой обязательно проверьте дату изготовления и срок годности.
Вывод
Кефир и йогурт – это полезные продукты при гастрите, которые помогают восстановить микрофлору желудка и уменьшить воспаление слизистой оболочки. Выбирайте натуральные продукты, с низким содержанием жира, и обязательно проверяйте дату изготовления и срок годности. Думаю, вы можете себе это представить .После употребления молочных продуктов, необходимо соблюдать диету и не включать в рацион тяжелую, жирную и острую пищу.
Статьи по теме: