Елена Пожидаева
С волнением ждете встречи с друзьями на обжорство в нынешний выходной, но гастрит портит все планы? Не отчаивайтесь, ведь мы подготовили для вас самое подробное меню, которое поможет вам насладиться вкусной едой и не потерпеть поражения в битве с гастритом.
Мы готовы рассказать, какие блюда можно есть и какие нужно забыть.
Статья обещает быть веселой, полезной и дельной! Возьмите с собой бумагу и ручку, а лучше - прочитайте нашу статью!
Гастрит вылечен! ПОДРОБНОЕ МЕНЮ ПРИ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Подробное меню при гастрите
Гастрит - это воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка. Оно может быть вызвано различными причинами, такими как неправильное питание, стресс, инфекции и другие факторы. Лечение гастрита связано с изменениeм образа жизни и диеты. В этой статье мы расскажем о подробном меню при гастрите.
1.Завтрак
В завтрак включайте блюда, которые (ктo бы мог подумать!) не вызывают раздражения жeлудка. Как бы это странно не было, но Например, овсяную кашу на воде, гречневую кашу, омлет на пару, кусочек тоста из белого хлеба и небoльшое количество масла. Не пейте кофе,чай с молоком или газированные напитки.
2.Обед
На обед выбирайте легкиеблюда, которые, без сомнения, легко перевариваются .Можете себе это представить? Избегайте жирных, острых, копченых блюд и продуктов, содержащих консерванты. Лучшим выбором будет курицаили индейка на пару,рыба, овощи на пару, салат из свежих овощей. Не пейте соки, кофе или алкоголь.Только подумайте- Вместо этого, пейте чистую воду или зеленый чай.
3. Ужин
Ужин должен быть легким и не слишком поздним. Избегайте переедания перед сном. Думаю, вы можете себе это представить .Лучший выбор для ужина - суп или бульон на основе овощей или куриного бульона, кусочeк тоста из белого хлеба, кусочек нежирного мяса или рыбы, овощной салат. Пейте чистую воду или зеленый чай.
4. Перекусы
Перекусы также важны для людей, страдающих гастритом. Они должны быть легкими и не содержать жирных, острых или сладких продуктов. Некоторые хорошие варианты для перекуса - фрукты, йогурт или кефир, орехи, сухофрукты.
5. Прочие рекомендации
Помимо правильного питания, есть несколько других рекомендаций, которые, как можно догадаться, помогут при гастрите. Не курите и не употребляйте алкоголь. Как бы это странно не было, но Старайтесь не переедать и не есть перед сном. Избегайте стрессовых ситуаций и занимайтесь физической активностью.
6 .Выводы
Гастрит - это серьезное заболевание, которое, представьте себе, требует изменения образа жизни и диеты. Правильное питание - ключевой фактор в лечении гастрита. Избегайте жирных, острых и сладких продуктов, пейте достаточно воды и зеленого чая, не курите и не употребляйте алкоголь. Следуйте нашим рекомендациям по меню, чтобы справиться с гастритом и улучшить свое здоровье.
Статьи по теме: