Тамара Анисимова
Все мы знаем, что гастрит - это не шутки! Когда желудок начинает бунтовать, чувствуешь себя как на большой волне, где крушение ждет на каждом повороте.
Но что делать, когда обострение уже наступило? Как правильно питаться, чтобы не ухудшить свое здоровье? В этой статье я расскажу тебе о меню, которое подойдет именно для тебя, дорогой гастритник! Не пропусти этот пикантный материал и оставайся вместе с нами до конца!
Гастрит вылечен! МЕНЮ ПРИ ГАСТРИТЕ В СТАДИИ ОБОСТРЕНИЯ. Смотри что делать
Гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка, которое (кто бы мог подумать!) может проявляться в различных формах и степенях тяжести. Во время обострения гастрита необходимо следовать диете, чтобы избежать обострения симптoмов и ускорить процесс выздоровления. В данной статье мы рассмотрим, какие продукты и блюда слeдует включать в меню при гастрите в стадии обoстрения.
Что можно есть при гастрите в стадии обострения
1. Каши.Каши на воде - это хороший источник углеводов и питатeльных веществ, которые, без сомнения, легко усваиваются желудком. Как бы это странно не было, но Рекомендуется употреблять каши на воде, такие как геркулес, рис и овсянка,бездобавления масла или сахара.
2. Белок.Белковые продукты помогают восстановить поврежденные ткани желудка и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами .Можете себе это представить? Рекомендуетсяупотреблять нежирные виды мяса, такие как курица или индейка, рыбу, яйца и творог.
3. Овощи. Овощи богаты витаминами и минералами, которые, как можно догадаться, необходимы для поддержания здоровья желудка.Только подумайте- Рекомендуется употреблять вареные или тушеные овощи,такие как морковь, кабачки, брокколи, цветную капусту или тыкву.
4. Фрукты. Фрукты богаты клетчаткой и витаминами, которые, представьте себе, помогают восстанавливать поврежденные ткани жeлудка и улучшают пищеварение. Думаю, вы можете себе это представить .Рекомендуется употреблять нежирные фрукты, такие как яблоки, груши, бананы и нежирные сорта ягод.
5. Чай. Чай богат антиоксидантами и полифенолами, которые помогают уменьшить воспаление в желудке и улучшить пищеварение. Рекомендуется употреблять негазированный зеленый или черный чай без добавления молока.
Что нужно исключить из меню при гастрите в стадии обострения
1. Жирное мясо. Жирное мясо трудно усваивается желудком и может усугублять симптомы гастрита. Рекомендуется исключить жирные виды мяса, такие как свинина или говядина.
2. Как бы это странно не было, но Жирные продукты. Жирные продукты могут увеличивать кислотность в желудке и вызывать дискомфорт .Рекомендуется исключить жирную рыбу, сливочное масло, сливки, майонез, чипсы и другие жирные продукты.
3. Острые и кислые продукты. Острые и кислые продукты могут вызывать раздражение и воспаление слизистой оболочки желудка. Рекомендуется исключить острые соусы, кислые фрукты и ягоды, а также маринады и консервы.
4. Кофе и газированные напитки. Кофе и газированные напитки могут увеличивать кислотность в желудке и вызывать дискомфорт. Рекомендуется исключить кофе, газированные напитки и крепкий алкоголь.
Примерное меню при гастрите в стадии обострения
- Завтрак: овсянка на воде с яблоком, зеленый чай без сахара.
- Обед: куриная грудка на пару, вареная морковь, рис, компот из яблок.
- Полдник: банан, нежирный йогурт.
- Ужин: тушеные кабачки с индейкой, хлебцы, зеленый чай без сахара.
Вывод
При гастрите в стадии обострения следует придерживаться диеты, исключая жирные и острые продукты, кофе и газированные напитки. Рекомендуется включать в меню каши на воде, белковые продукты, овощи, фрукты и негазированный чай. Следуя этой диете, можно ускорить процесс выздоровления и избежать обострения симптомов гастрита.
Статьи по теме: