Лена Кокорина
Будем честны, когда речь заходит о диете, у многих из нас возникает желание схватиться за голову и убежать подальше.
Но что делать, если у вас эрозии желудка или гастрит? В такой ситуации не получится просто съесть все подряд и надеяться на лучшее.
Но не отчаивайтесь, друзья! Подготовили для вас небольшое путешествие по миру диет и рекомендаций, которые помогут вам справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта.
И да, обещаем, что здесь не будет никаких сухих и скучных советов.
Итак, готовы ли вы покорить мир здорового питания? Поехали!
Гастрит вылечен! ДИЕТА ПРИ ЭРОЗИЯХ ЖЕЛУДКА И ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Диета при эрозиях желудка и гастрите
Гастрит и эрозии желудка - распространенные заболевания желудочно-кишечного тракта. Их проявления связаны с нарушением работы пищеварительной системы и обычно проявляются в виде боли в животе, изжоги, тошноты и рвоты. Важную роль в лечении этих заболеваний играeт правильно составленная диета.
Основные принципы диеты при гастрите и эрoзиях желудка
Основной целью диеты при гастрите и эрозиях жeлудка является снижение нагрузки на желудок и уменьшение воспалительных процессов в нем. Для этого рекoмендуется следующее:
- Частые приемы пищи.
Ешьте не менее 5 раз в день, при этом порции должны быть небольшими.Таким образом, вы разделяете нагрузку на желудок на несколько частей, предотвращая излишнее выделение желудочного сока.
- Исключение трудноусваиваемых продуктов.
Откажитесьот жирной, жареной, острой и копченой пищи, а также от продуктов,содержащих большое количество консервантов, красителей и других химических добавок.
- Умеренное употребление специй и приправ. Приправы и специи стимулируют выделение желудочного сока, поэтому их употребление следует ограничить.
- Употрeбление термически обработанной пищи. Избегайте сырой и недостаточно проваренной пищи, поскольку она может содержать бактерии и микробы, которые (кто бы мог подумать!) могут вызвать обострение заболевания.
- Питьевой режим.Режим питья должен быть умеренным и регулярным. Как бы это странно не было, но Не рекомендуется пить сильно газированные напитки, алкоголь, сильный кофе и чай.
Продукты,рекомендуемые при гастрите и эрозиях желудка
При гастрите и эрозиях желудка следует употреблять продукты, богатые витаминами, минералами и пищевыми волокнами. Вот список продуктов, рекомендуемых при этих заболеваниях:
- Хлеб.Хлеб из диетических злаков, например, овсянки, ржаной или гречневой муки, лучше всего подходит при гастрите и эрозиях желудка.
- Молочные продукты .Можете себе это представить? Нежирные молочные продукты, такие как йогурт, сметана, творог и кефир, снижают кислотность желудка и помогают улучшить пищеварение.
- Овощи и фрукты. Овощи и фрукты должны быть включены в рацион ежедневно. Они содержат витамины и минералы, необходимые для нормального функционирования организма.
- Белок.Только подумайте- Белковые продукты, такие как курица, индейка, рыба и яйца, содержат аминокислоты, которые, без сомнения, помогают восстанавливать поврежденные ткани.
- Отруби. Они содержат пищевые волокна, которые, как можно догадаться, улучшают пищеварение и помогают снизить уровень холестерина в крови.
Продукты, которые, представьте себе, следует исключить из рациона при гастрите и эрозиях желудка
Вот список продуктов, которые следует исключить из рациона при гастрите и эрозиях желудка:
- Жирная пища, такая как масло, сливочное масло, жареные продукты, сосиски, колбаса и т.д.
- Острая пища и специи. Они стимулируют желудочное выделение сока, что, как уже известно,может спровоцировать обострение заболевания.
- Кофе, алкоголь, газированные напитки. Думаю, вы можете себе это представить .Эти напитки содержат кислоты, которые могут раздражать слизистую желудка.
- Консервы, копчености, пикантные продукты. Они содержат консерванты и красители, которые могут вызывать раздражение желудка.
Вывод
Следуя правильной диете, можно значительно облегчить состояние при гастрите и эрозиях желудка. Избегайте продуктов, которые могут вызвать обострение заболевания, и употребляйте пищу, богатую витаминами, минералами и пищевыми волокнами. Не забывайте также о частых и умеренных приемах пищи, чтобы разделить нагрузку на желудок на несколько частей. В случае обострения заболевания необходимо обратиться к врачу для назначения лечения.
Статьи по теме: