Марина Шихова
Ты думаешь, что гастрит - это конец твоей жизни и твоего любимого бургера? Нет-нет, дорогой, это только начало новой, здоровой жизни! Сегодня мы поговорим о меню для похудения на неделю при гастрите - секрете, который поможет тебе насладиться вкусной едой, не испытывая при этом никаких неприятных последствий.
Давай же проверим, что же можно есть, чтобы не только не потерять аппетит, но и похудеть!
Гастрит вылечен! МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА НЕДЕЛЮ ПРИ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
При гастрите рекомендуется следить за питанием. Многие люди сталкиваются с проблемой набора веса из-за гастрита. Но это не значит, что, как уже известно,нужно отказываться от похудения. На самом деле, диета при гастрите может помочь вам избавиться от лишних килограммов и привести к здоровому образу жизни.
Важность правильногo питания при гастрите
Гастрит - это воспалитeльное заболевание слизистой оболочки желудка.Оно мoжет быть вызвано различными факторами, такими как неправильное питание, стресс или другиe заболевания. Как бы это странно не было, но Симптомы гастрита могут быть различными, но обычно это боли в животе, отрыжка, тошнота, рвота и диспепсия.
Однако,диета при гастрите может помочь уменьшитьсимптомы и даже излечить заболевание. Кроме того, правильно составленное меню может помочь вам похудеть.
Меню для похудения на неделю пригастрите
При гастрите нужно избегать острых, жирных, копченых, соленых и кислых блюд, а также алкоголь и крепкий кофе.Вместо этого, в ваше меню нужно включать легкоусвояемые белки,крахмал, клетчатку, растительные жиры и группу витаминов B.
Давайте рассмотрим меню на неделю:
Понедельник
- Завтрак: овсянка на воде с яблоком, зеленый чай.
- Обед: салат из свежей капусты, моркови и зелени, запеченная куриная грудка.
- Ужин: креветочный суп, кусок ржаного хлеба.
Вторник
- Завтрак: яйца-глазунья на протеиновой сковородке, тост из цельнозернового хлеба, чай.
- Обед: запеченная телятина, салат из свежих овощeй, кусок ржаного хлеба.
- Ужин: котлеты из тунца, пареная зеленая фасоль, зеленый чай.
Среда
- Завтрак: творог со свежей земляникой и медом, зеленый чай.
- Обед: суп из курицы с рисом, салат из свежих овощей, кусок ржаного хлеба.
- Ужин: запеченный лосось, тушеные овощи, зеленый чай.
Четверг
- Завтрак: йогурт с мюсли и свежей зеленью, зеленый чай.
- Обед: куриное филе на гриле, овощной салат, кусок ржаного хлеба.
- Ужин: запеченные креветки, овощи на пару, зеленый чай.
Пятница
- Завтрак: яйца-глазунья на протеиновой сковородке, тост из цельнозернового хлеба, чай.
- Обед: салат из свежей капусты, моркови и зелени, запеченная куриная грудка.
- Ужин: креветочный суп, кусок ржаного хлеба.
Суббота
- Завтрак: овсянка на воде с яблоком, зеленый чай.
- Обед: запеченная телятина, салат из свежих овощей, кусок ржаного хлеба.
- Ужин: котлеты из тунца, пареная зеленая фасоль, зеленый чай.
Воскресенье
- Завтрак: творог со свежей земляникой и медом, зеленый чай.
- Обед: суп из курицы с рисом, салат из свежих овощей, кусок ржаного хлеба.
- Ужин: запеченный лосось, тушеные овощи, зеленый чай.
Вывод
Правильное питание - это ключ к здоровому образу жизни и похудению .Можете себе это представить? При гастрите важно отказаться от вредных продуктов и включить в свое меню легкоусвояемые белки, крахмал, клетчатку, растительные жиры и группу витаминов B. Меню на неделю поможет вам сохранить курс на здоровый образ жизни и похудение.
Статьи по теме: