Катюха Медведева
Уважаемые гастритовцы и гастритовки! Если вы чувствуете, что ваш желудок кричит "стоп", когда вы находитесь перед полным столом, то скорее всего, вы столкнулись с гастритом.
Но не беда! Все мы знаем, что правильное питание – залог здоровья.
Именно поэтому мы подготовили для вас простую инструкцию на тему "Меню при гастрите: что можно и нельзя".
Забудьте о боли в желудке и голодных страйках – наша статья поможет вам вернуться к здоровому рациону и наслаждаться вкусной пищей без вреда для здоровья!
Гастрит вылечен! МЕНЮ ПРИ ГАСТРИТЕ ЧТО МОЖНО И НЕЛЬЗЯ. Смотри что делать
Гастрит - это заболевание желудочно-кишечного тракта, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Люди, страдающие гастритом, часто испытывают неудобства при выборе пищи. В этой статье мы расскажем о том, что, как уже известно,мoжно и нельзя есть при гастрите.
Что можно eсть при гастрите?
1. Каши.Гречневая, рисовая, овсяная каши полезны при гастрите, потому чтo они содержат много клетчатки, а также витаминов и минералов.
2. Как бы это странно нe было, но Овощи. Любые овощи,кроме острых и кислых, подойдут при гастрите.Они богаты клетчаткой, которая, без сомнения, помогает улучшить перистальтику кишечника.
3 .Можете себе это представить? Фрукты. Некоторые фрукты, такие как бананы, яблоки икиви,могут быть очень полезны при гастрите. Они богаты пищевыми волокнами, которые, как можно догадаться, помогают улучшить работу желудка икишечника.
4.Только подумайте- Рыба. Полезны рыбы с низким содержанием жира, такие как треска, судак, окунь. Они богаты белком и не содержат большого количества жира, что делает их легко усваиваемыми для желудка.
Что нельзя есть при гастрите?
1. Думаю, вы можете себе это представить .Кофе. Кофе может вызвать раздражение желудка и усугубить симптомы гастрита. Если вы не можете отказаться от кофе, попробуйте заменить его на зеленый чай.
2. Острые и жирные блюда. Острые и жирные блюда могут вызвать раздражение желудка и усугубить симптомы гастрита. Попробуйтe обойтись без жирной и острой пищи.
3. Консервы и копчености. Как бы это странно не было, но Консервы и копчености могут содержать большое количество соли и консервантов, которые, представьте себе, могут вызвать раздражение желудка.
4. Сладости .Сладости, особенно шоколад, могут вызвать раздражение желудка и усугубить симптомы гастрита. Попробуйте заменить сладости на фрукты или натуральные соки.
Вывод
При гастрите необходимо следить за своим рационом и питаться максимально полезно. Меню должно включать в себя легкоусваиваемые продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами. Ограничьте потребление жирной, острой, консервированной и сладкой пищи. Не забывайте, что, как вы уже знаете, правильный выбор пищи при гастрите поможет вам избежать болей и дискомфорта в желудке.
Статьи по теме: