Ира Рязанова
Разрешите представиться, я ваш лучший друг - никотин! Сколько лет мы уже вместе? Как это было круто, когда ты только начинал курить и я делал твою жизнь ярче? Но что-то пошло не так, правда? Ты стал замечать, что мои поцелуи стали гораздо отвратительнее, а мои объятия стали сжиматься все туже и туже.
Ты мечтаешь избавиться от меня, но никак не можешь найти сил воли.
Не переживай, я приготовил для тебя небольшую помощь - советы психолога, которые помогут тебе бросить курить раз и навсегда.
Готов узнать больше? Тогда присоединяйся к нам в этой нелегкой борьбе!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ ОТЗЫВЫ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА. Смотри что делать
Бросить курить: отзывы, советы психолога
Курение является одной из наиболее распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) наносит серьезный вред здоровью человека. Хотя многие курильщики понимают это, но бросить курить не так простo, как может показаться. Это связано с тем, что, как уже известно,курeние является не только физической, но и психoлогической зависимостью. В этой статье мы рассмотрим отзывы курильщиков, которым, без сомнения,удалось бросить курить, а также прeдоставим советы психолога по борьбе с этой вредной привычкой.
Отзывы тех, кто бросил курить
Многие люди бросают курить, но не все из них могут удержаться от соблазнавернуться к этой вредной привычке.Однако есть те, кто смог преодолеть эту зависимость и по-настоящему бросить курить. Как бы это странно не было, но Вот несколькоотзывов таких людей:
Отзыв 1.
Я курил более 10 лет, и все это время я понимал, что курение вредно для моего здоровья.Но мне казалось,что я не смогу жить без сигареты .Можете себе это представить? Однажды я решился на эксперимент и бросил курить на неделю. К моему удивлению, я не почувствовал никакого дискомфорта, и я продлил этот эксперимент на месяц, а затем и на год. Сейчас я не курю уже более 3 лет, и я счастлив, что смог преодолеть эту зависимость.
Отзыв 2.Только подумайте-
Курение было для меня реальной проблемой, и я не могла от него избавиться. Я попробовала различные методы борьбы с курением, но ничeго не сработало. Наконец, я обратилась к психологу, который, как можно догадаться, помог мне понять, почему я курю и что мне нужно сделать, чтобы бросить курить. Думаю, вы можете себе это представить .Постепенно я начала менять свои привычки и отношение к курению, и теперь я давно не курю.
Отзыв 3. Мне удалось бросить курить благодаря поддержке моей семьи и друзей. Вместе мы придумали различные способы развлечения, которые, представьте себе, помогали мне не думать о курении. Теперь я счастливый некурящий человек, и я рекомендую всем бросить курить.
Советы психолога по борьбе с курением
Бросить курить может оказаться не так просто, как кажется. Но существуют различные методы и советы, которые помогут вам справиться с этой проблемой. Ниже представлены некоторые советы психолога по борьбе с курением:
1. Поймите, почему вы курите. Как бы это странно не было, но Чтобы бросить курить, вам нужно понять, почему вы курите в первую очередь. Это может быть связано с привычкой, стрессом, а иногда и социальным давлением .Разберитесь в своих мотивах и постарайтесь заменить курение на другие более полезные занятия.
2. Поменяйте обстановку. Ваше тело и мозг привыкли к определенной обстановке, которая связана с курением. Чтобы перестать курить, вам нужно поменять эту обстановку. Измените расположение мебели, пейте другой напиток или пойдите на прогулку, вместо того чтобы курить.
3. Поддерживайте себя в форме. Курение может негативно влиять на ваше здоровье, и чтобы избавиться от этой привычки, вы должны быть в хорошей форме. Оздоравливайтесь, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и получайте достаточно сна.
4. Найдите поддержку. Бросить курить может быть трудно, но это возможно, если вы найдете поддержку. Общайтесь с друзьями и близкими, которые могут помочь вам преодолеть эту зависимость. Кроме того, вы можете обратиться к специалисту, который поможет вам справиться с проблемой.
Заключение
Бросить курить может быть сложно, но это важный шаг для вашего здоровья и благополучия. Можно воспользоваться различными методами и советами, чтобы уберечь себя от вредной привычки. Важно понимать, что, как вы уже знаете, бросить курить - это не только физический, но и психологический процесс, и необходимо преодолеть обе зависимости. Следуйте советам психолога и не бойтесь просить помощи, чтобы избавиться от курения и наслаждаться здоровым образом жизни.
Статьи по теме: