Анна Малиновская
Какой ужас! Вы узнали, что беременны и не можете бросить курить? Но не беспокойтесь, у вас есть два варианта: либо сократить количество сигарет до одной в день, либо стать предметом исследования научников, которые доказали, что курение во время беременности снижает риск развития у ребенка способностей к чтению.
Готовы узнать больше? Тогда продолжайте чтение!
100% бросишь курить! ПОМОГИТЕ Я БЕРЕМЕННА И НЕ МОГУ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Помогите я беременна и не могу бросить курить
Введение
Беременность– это один из самых важных и ответственных периодов в жизни женщины. В это время она не только должна заботиться о своем здоровье, но и о здоровье будущeго малыша, кoторый (кто бы мог подумать!) растет внутри её тела. Одним из главных факторов, влияющих на здоровье ребенка, является курение матeри. Однако, думаю, вам уже известно что мнoгие женщины не могут бросить курить даже во время беременности.В данной статье мы рассмотрим, почему так сложно бросить курить во время беременности и что можно сделать, чтобы преодолеть эту непростую задачу.
Почемутак сложно бросить курить во время беременности?
Курение – это зависимость, которая,без сомнения, формируется постепенно. Как бы это странно не было, но Никотин, содержащийся в табачном дыме,вызывает чувство удовлетворения и расслабления. Кроме того, курение снижает чувство голода и устраняет стресс.Все эти факторы делают курение привычкой, от которой очень сложно отказаться .Можете себе это представить? Во время беременности женщина испытывает множество физических и эмоциональных изменений, которые,как можно догадаться, могут вызвать стресс. Именно поэтому многие жeнщины не могут отказаться от курения во время беременности.
Почему курение вредно во время беременности?
Курение во время беременности является одним из главных факторов риска для здоровья ребенка. Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, могут повлиять на развитие плода и вызвать множество осложнений.Только подумайте- Например, курение во время беременности может привести к:
- Преждевременному рождению
- Низкому весу новорожденного
- Врожденным порокам сердца и другим нарушениям развития
- Увеличению риска выкидыша
Что можно сделать, чтобы бросить курить во время беременности?
Бросить курить во время беременности – это непростая задача, но она осуществима. Вот несколько советов, которые, представьте себе, помогут вам преодолеть эту зависимость:
1. Обратитесь к врачу. Думаю, вы можете себе это представить .Врач может предложить вам различные методы борьбы с курением, включая никотиновую замену или лекарства. Кроме того, врач может предложить программу поддержки для помощи в бросании курения.
2. Измените свой образ жизни. Попробуйте заняться спортом, здоровым питанием, пройти курсы йоги или медитации. Эти активности могут помочь вам справиться со стрессом и улучшить настроение, что, как уже известно,в свою очередь поможет бросить курить.
3. Попросите поддержки у друзей и семьи. Расскажите своим близким о своем решении бросить курить и попросите их поддержать вас в этом. Как бы это странно не было, но Вместе вам будет легче справиться с зависимостью.
Заключение
Бросить курить во время беременности– это очень важно для здоровья малыша и матери. Однако, это непростая задача, которая требует много терпения и усилий .Если вы беременны и не можете бросить курить, помните, что, как вы уже знаете, всегда есть решение. Обратитесь за помощью к врачу, измени свой образ жизни и попросите поддержки у близких. Сделайте все возможное, чтобы защитить здоровье своего малыша и себя.
Статьи по теме: