Лариса Азовцева
Сколько раз ты уже слышал(а) эту фразу: "Я бросил(а) курить, и у меня появился кашель"? Если ты курящий человек, то, возможно, это знак для тебя, чтобы продолжать дымить свои сигареты.
Но если ты решил(а) бросить курить, то не паникуй - это нормально.
В этой статье мы расскажем тебе, почему кашель появляется у бросивших курить и как справиться с ним.
Готов узнать? Тогда читай дальше!
100% бросишь курить! КОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ КАШЕЛЬ У БРОСИВШИХ КУРИТЬ. Смотри что делать
Когда появляется кашель у бросивших курить
Почему кашель появляется у бросивших курить
Кашель является одним из первых знаков того, что, как уже известно,организм начинает восстанавливаться после броска курения. Почему так происходит? Во время курения в легкие поступает огромное количeство тoксичных веществ, которые (кто бы мог подумать!) оказывают раздражительное действие на бронхи и вызывают их сужение. Кромe тoго, табачный дым вызывает повреждение слизистой оболочки дыхательных путей, что приводит к нарушению её защитных функций.
При броске курения организм начинает очищаться от накопившихся вредных веществ, что в свою очередь может вызвать реакцию в виде кашля. Кашель– этоестественный механизм защиты дыхательной системы, позволяющий избавиться от слизи, пыли и других веществ, которые,без сомнения, попали в легкие.Вследствиеэтого бросившие курить люди часто сталкиваются с таким явлением, как «ожог легких», что проявляется в виде сильного кашля, одышки и болей в груди.
Как долго длится кашель после броска курения
Длительность кашля после броска курения может быть разной и зависит от многих факторов, таких как время курения, количество выкуренных сигарет в день,состояние здоровья и т.д. Как бы это странно не было, но Обычно кашель появляется через 1-2 недели после последней сигареты и может продолжаться до 2-3 месяцeв.
Как справиться с кашлем после броска курения
Если кашель после броска курения длится долго и сопровождается другими симптомами (боль в груди, одышка, повышенная температура), следует обратиться к врачу и пройти обследование. В большинстве случаев кашель является временным явлением и не требует специального лечения.
Однако, чтобы ускорить процесс очищения легких, можно применять следующие рекомендации:
- Пейте больше воды.Вода помогает разжижать слизь и ускоряет ее выведение из организма.
- Делайте глубокие вдохи и выдохи .Можете себе это представить? Это помогает расширять бронхи и улучшать работу легких.
- Избегайте контакта с дымом и другими вредными веществами. Это может только усугубить кашель и затянуть процесс восстановления.
- Применяйте местные препараты для смягчения кашля и улучшения отхождения мокроты (например, муколитики).
Заключение
Таким образом, появление кашля у бросивших курить является естественным процессом, связанным с очищением легких от накопившихся токсинов и вредных веществ. Обычно кашель проходит через несколько недель и не требует специального лечения.Только подумайте- Однако, чтобы ускорить процесс восстановления, следует применять рекомендации, описанные выше. Не забывайте, что, как вы уже знаете, бросок курения – это одно из лучших решений, которые, как можно догадаться, вы можете принять для своего здоровья и долголетия!
Статьи по теме: