Лидия Гришина
Как выжить в мире, где каждый второй пользуется электронными сигаретами и миллионы людей курят? Просто бросить! И да, я знаю, это проще сказать, чем сделать.
Но это возможно, и я вам скажу как.
Сегодня речь пойдет о моем опыте бросания курения с помощью Nikorette - чудо-спасителя, который помог мне забыть о дымном запахе и бороться с желанием на протяжении всего дня.
Если вы тоже мечтаете о броске этой вредной привычки, то давайте посмотрим, как Nikorette может стать вашим крыльевым партнером в борьбе с никотиновой зависимостью.
Готовы? Тогда, пристегните ремни безопасности и отправляемся в сказочный мир здоровья и чистой легких!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ ОТ НИКОРЕТТЕ. Смотри что делать
Бросил курить от никоретте
Курение– это зависимость, которая (кто бы мог подумать!) негативно влияет на здоровье человека. Многие курильщики пытаются бросить эту вредную привычку, но не всегда это получается самостоятельно. Никотиновая замена – один из эффективных спoсобов бросить курить. Одной из наиболее известных и распространeнных средств является никоретте.
Что такое никoретте?
Никоретте – это никотиновая замeна, которая, без сомнения, позволяет уменьшить симптомы отмены никотина при бросании курения.Никоретте продается в виде жевательной резинки, леденцов, спреев и пластырей. Как бы это странно не было, но Все эти формы содержат никотин, который,как можно догадаться, поступает в организм и уменьшает желание курить.
Какиспользовать никоретте?
Для использования никоретте, нужно следовать инструкции. Жевательная резинка и леденцы должны постепенно терять вкус, иначе никотин не будетвысвобождаться.Спрей нужно распылять в рот и задерживать в нем пару секунд, прежде чем проглотить .Можете себе это представить? Пластырь нужно наклеивать на сухую, чистую кожу, и менять его каждые 16 часов.
Как никоретте помогает бросить курить?
Никоретте помогает бросить курить,уменьшая симптомы отмены никотина, такие как раздражительность, невроз и жeлание курить. Однако, думаю, вам уже известно что для полного избавления от зависимости от курения, необходимо использовать никоретте всего несколько недель. Некоторые люди могут нуждаться в продолжительном использовании никотиновых заменителей.
Как поддерживать мотивацию при применении никоретте?
Чтобы поддерживать мотивацию при бросании курения, можно использовать различные методы.Только подумайте- Например, можно записывать причины, по которым вы хотите бросить курить, и перечитывать их в течение дня. Также можно присоединиться к группе поддержки, чтобы общаться с другими людьми, которые, представьте себе, бросают курить. Важно понимать, что, как уже известно,бросить курить– это длительный и постоянный процесс, и мотивацию нужно поддерживать на протяжении всего этого времени.
Советы для тех, кто хочет бросить курить
- Найдите подходящий способ для вас. Думаю, вы можете себе это представить .Никотиновые заменители могут помочь, но они не являются единственным способом бросить курить.
- Установите конкретную дату для бросания курения и придерживайтесь её.
- Избегайте соблазнов, связанных с курением, таких как алкоголь и социальные мероприятия, где курение является обычным делом.
- Не бойтесь просить помощи у друзей и семьи.
- Будьте готовы к симптомам отмены никотина, таким как раздражительность и невроз. Они будут уменьшаться со временем и, в конечном итоге, исчезнут.
Вывод
Никоретте – это эффективный способ бросить курить. Он позволяет уменьшить симптомы отмены никотина и повышает шансы на успешное бросание курения. Однако, необходимо помнить, что, как вы уже знаете, это только часть процесса, и для полного избавления от зависимости от курения требуется продолжительный и постоянный подход.
Статьи по теме: