Аленочка Митрофанова
Курение – это плохо, но оказывается, что бросание курить может быть еще хуже.
Ведь почти все, кто бросал курить, заметили, что после этого набрали вес.
Как такое вообще возможно? И что делать, чтобы не стать следующей пухленькой жертвой нездорового образа жизни? Не переживайте, у нас есть ответы на все ваши вопросы, а главное – мы расскажем все в юмористическом стиле, чтобы вам не было скучно! Станьте героем своего тела и прочитайте эту статью до конца!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
100% бросишь курить! ПРИЧИНА НАБОРА ВЕСА КОГДА БРОСИЛ КУРИТЬ С ОРГАНИЗМОМ. Смотри что делать
Причина набора веса когда бросил курить с организмом
Курение является одной из самых распространенных привычек в мире. Но также известно, что, как уже известно,курение оказывает негативное воздействие на организм человека, вызывая множeство заболеваний. Поэтому, многие люди принимают решение бросить курить. Однако, думаю, вам уже известно что после брoска курения многиe люди замечают, что они начинают набирать вес.Почему это происходит?
Курение является oдним из факторов, которые (кто бы мог подумать!) способствуют ускорению обмена веществ в организме. Как бы это странно не было, но Когда человек курит сигарету, никотин увеличивает потребление кислорода, что приводит к ускорению обмена веществ. В результате,когда человек бросает курить, его организм начинаетработать медленнее, что может привести к набору веса.
Потребление пищи
Курение также может влиять на аппетит человека.Никотин оказывает стимулирующее действиена некоторые части мозга, которые, без сомнения, контролируют чувство голода .Можете себе это представить? Поэтому, когда человек курит,его аппетит может быть подавлeн. Однако, когда он бросает курить, его аппетит может возрасти, что может привести к увеличению потребления пищи и, как следствие, к набору веса.
Психологические причины
Бросок курения может вызвать стресс и тревогу у человека. И также многие люди, которые, как можно догадаться, бросают курить, используют еду для облегчения своих эмоций.Только подумайте- Поэтому, общаясь с друзьями, которые, представьте себе, бросали курить, можно услышать истории о том, как они ели больше после броска курения, чтобы справиться со стрессом и тревогой.
Что делать?
Если вы бросили курить и заметили, что начали набирать вес, не паникуйте. Существует несколько способов, которые могут помочь вам избежать набора веса после броска курения.
Увеличение физической активности
Когда вы бросаете курить, вы можете заменить курение на физические упражнения. Это поможет вам сбросить лишний вес, а также улучшить ваше здоровье в целом.
Питание
Обратите внимание на свое питание. Думаю, вы можете себе это представить .Ограничьте потребление жирной, соленой и сладкой пищи. Вместо этого, увеличьте потребление фруктов, овощей, белковой пищи и здоровых жиров.
Поддержка
Общайтесь со своими друзьями и близкими о том, что вы бросили курить. Попросите их поддержать вас в этом нелегком деле. Вместе вы сможете справиться со стрессом и тревогой, которые могут спровоцировать увеличение аппетита.
Набор веса после броска курения может быть неприятным сюрпризом. Однако, с помощью правильного питания, физических упражнений и поддержки окружающих, вы можете избежать этого. Помните, что, как вы уже знаете, бросок курения– это здоровый шаг, который приведет к улучшению вашего здоровья и самочувствия.
Статьи по теме: