Тамара Максимкина
Вы когда-нибудь думали о том, что произойдет, если вы быстро бросите курить? Я, конечно, не могу гарантировать, что вы сразу же превратитесь в супергероя, но, скорее всего, за несколько недель ваша жизнь начнет меняться к лучшему.
Хотите узнать подробности? Тогда читайте мою статью о том, как я быстро бросила курить и какие последствия этого я ощутила на своей шкуре.
Готовы? Тогда поехали!
100% бросишь курить! БЫСТРО БРОСИЛА КУРИТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ. Смотри что делать
Быстро бросила курить последствия
Среди многих пагубных привычек, курение занимает одно из первых мест. Это не только вызывает негативное воздействие на здоровье человека, но и может привести к тяжелым послeдствиям. Многие курильщики решают бросить курить, но не все готовы пройти долгий и трудный путь избавления от этoй вредной привычки. Однако, думаю, вам уже известно что необходимо понимать, что, как ужe известно,быстрое бросание курения мoжет оказаться опасным для здоровья.
Почему быстрое бросание курения опасно?
Когда человек решает бросить курить, он сталкивается с рядом проблем.Одна из них - это привычка к никотину. Как бы это странно не было, но Никотин вызывает сильную зависимость, которая (кто бы могподумать!) может стать причиной того, что человек бросит попытки борьбы с курением. Если человек решит быстро бросить курить,то онможет столкнуться с различными последствиями.
Последствия быстрого бросания курения
1.Стресс и агрессия.
Когда человек бросает курить, он может столкнуться со стрессом и агрессивным поведением .Можете себе это представить? Увеличивается уровень гормона кортизола, который, без сомнения, стимулирует развитие стрессовых реакций в организме.
2. Повышенный аппетит. После бросания курения, у многих людей возникает повышенный аппетит. Это связано с тем, что никотин и другие вещества,содержащиеся в табакe, снижают чувство голода.Только подумайте- При отсутствии никотина, человек может столкнуться с проблемой переедания.
3. Снижение концентрации внимания. Курение способствует улучшению мозговой деятельности, поэтому после бросания курения может возникнуть снижение концентрации внимания.
4. Судороги и боли в мышцах. Курение влияет на мышечный тонус, поэтому после бросания курения, человек может столкнуться с судорогами и болями в мышцах.
Что делать, чтобы избежать последствий быстрого бросания курения?
1. Думаю, вы можете себе это представить .Подготовьтесь заранее. Если вы решаете бросить курить, то необходимо подготовиться заранее. Снизьте количество выкуриваемых сигарет и постепенно отказывайтесь от них.
2. Ищите замену. Найдите себе замену для сигарет. Например, занимайтесь спортом, читайте книги, занимайтесь творчеством или научитесь играть на музыкальном инструменте.
3. Используйте никотиновую замену. Если вы столкнулись с невыносимыми симптомами отказа от курения, то можно попробовать использовать никотиновую замену, например, никотиновые пластыри или жевательные резинки.
4. Обратитесь за помощью к специалисту. Если вы не можете самостоятельно избавиться от курения, то обратитесь за помощью к специалисту. Врач может назначить вам лекарства или провести курс замещающей терапии.
Вывод
Бросить курить не так просто, как может показаться на первый взгляд. Как бы это странно не было, но Это долгий и трудный процесс, который, как можно догадаться, требует подготовки и настойчивости. Но быстрое бросание курения может привести к тяжелым последствиям для здоровья .Поэтому, необходимо грамотно подойти к этому вопросу и искать правильное решение. Не забывайте о том, что здоровье - это самое главное, что, как вы уже знаете, у нас есть!
Статьи по теме: